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API de Risco de Lesões

Avalie o nível de risco de estar preparado para o treinamento e obtenha ações preventivas antes que a sobrecarga cause problemas de desempenho ou disponibilidade.

Endpoint

  • GET /api/v1/fitness/injury-risk
  • POST /api/v1/fitness/injury-risk/post

Parâmetros

Nome Tipo Obrigatório In Descrição
training_days inteiro (0-7) Sim Consulta/Corpo Número de dias de treinamento por semana.
sleep_hours número (0-16) Sim Consulta/Corpo Duração média do sono.
muscle_soreness número (0-10) Sim Consulta/Corpo Pontuação da dor.
previous_injury tipo booleano Sim Consulta/Corpo true/false, 1/0, yes/no.
lang string Não Consulta Idioma da resposta (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

Por que Usar Este Endpoint

  • Detecte o aumento do risco de lesões no início dos ciclos de treinamento.
  • Traduza os sinais de recuperação em intervenções preventivas.
  • Automatize as bandeiras de escalada para equipes de treinamento e de cuidados.

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Exemplo de Requisição

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/injury-risk?training_days=6&sleep_hours=6.1&muscle_soreness=7.2&previous_injury=true&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/injury-risk/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"training_days":5,"sleep_hours":7.0,"muscle_soreness":4.8,"previous_injury":false}'

Exemplo de Resposta

Info

O exemplo de resposta abaixo é apenas para fins de demonstração. Faça uma requisição ao endpoint para receber a estrutura JSON completa, em tempo real e potencialmente mais rica.

{
  "risk_score": 69,
  "risk_level": "moderate",
  "risk_label": "Moderate",
  "preventive_focus": "Prioritize mobility and controlled volume progression.",
  "mobility_advice": [
    "Add 10-15 minutes of daily mobility prep.",
    "Reduce sudden intensity jumps."
  ],
  "daily_readiness_protocol": {
    "sleep_gate": "minimum 7h",
    "soreness_check": "keep below 6/10 for heavy sessions"
  },
  "return_to_load_plan": ["Use progressive overload in small weekly steps"],
  "session_modifiers": ["Swap one hard day for low-impact conditioning"],
  "escalation_flags": ["High training frequency"],
  "component_load": {
    "training_load_pressure": 30.0,
    "sleep_pressure": 15.8,
    "soreness_pressure": 21.6,
    "injury_history_pressure": 0.0
  },
  "inputs": {
    "training_days": 6,
    "sleep_hours": 6.1,
    "muscle_soreness": 7.2,
    "previous_injury": false
  },
  "summary": "Moderate risk profile; adjust volume and recovery cadence.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {
    "client": "Acme Health",
    "plan": "pro",
    "request_id": "cb8af45a1c56e3c8",
    "quota": 120,
    "usage_tracking": true
  },
  "_api_metadata_": {
    "endpoint_name": "fitness_injury_risk",
    "response_language": "en"
  }
}

Posicionamento do Produto

Ideal para aplicativos de treinamento de equipes, sistemas de treinamento de recuperação e monitoramento de prontidão empresarial.

Nota

previous_injury aceita valores semelhantes a booleanos (true/false, 1/0, yes/no).

Endpoints Recomendados