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API de Cálculo de Proteínas

Retorne recomendações de proteínas em vários frameworks para um planejamento nutricional robusto.

Endpoint

  • GET /api/v1/protein-calculator
  • POST /api/v1/protein-calculator/post

Parâmetros

Nome Tipo Obrigatório In Descrição
sex string Sim Consulta/Corpo male ou female.
age número (>0) Sim Consulta/Corpo Idade em anos.
height número (>0) Sim Consulta/Corpo Altura em cm (metric) ou polegadas (imperial).
weight número (>0) Sim Consulta/Corpo Peso em kg (metric) ou lb (imperial).
activity_level string Sim Consulta/Corpo sedentary,lightly_active,moderately_active,very_active,extra_active.
unit string Não Consulta/Corpo metric (padrão) ou imperial.
lang string Não Consulta Idioma da resposta (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

Por que Usar Este Endpoint

  • Combine orientação de proteína básica e de desempenho em uma única chamada.
  • Suporte a motores de macros e planos de refeições personalizados.
  • Retorne campos de orientação de implementação para clareza na experiência do usuário.

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Exemplo de Requisição

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/protein-calculator?sex=male&age=34&height=178&weight=82&activity_level=very_active&unit=metric&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/protein-calculator/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"sex":"female","age":31,"height":66,"weight":148,"activity_level":"moderately_active","unit":"imperial"}'

Exemplo de Resposta

Info

O exemplo de resposta abaixo é apenas para fins de demonstração. Para receber a estrutura JSON completa, em tempo real e potencialmente mais rica, faça uma requisição para este endpoint.

{
  "sex": "male",
  "age": 34.0,
  "height_cm": 178.0,
  "weight_kg": 82.0,
  "unit": "metric",
  "activity_level": "very_active",
  "tdee_kcal_per_day": 2949.41,
  "usda_protein_grams_range": [73.74, 221.21],
  "who_protein_grams": 68.06,
  "activity_target_protein_g": 131.2,
  "activity_target_g_per_kg": 1.6,
  "protein_band": "moderate",
  "protein_band_label": "Moderate",
  "distribution_guidance": ["Split protein across 3-5 meals"],
  "action_plan": ["Keep daily protein target consistent"],
  "quality_guardrails": ["Prioritize high-quality protein sources"],
  "_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "dad775e89ecac88f", "quota": 120, "usage_tracking": true},
  "_api_metadata_": {"endpoint_name": "protein_calculator", "response_language": "en"}
}

Posicionamento do Produto

Um endpoint central para produtos de nutrição, plataformas de coaching e aplicativos de saúde metabólica.

Nota

A idade, a altura e o peso devem ser números positivos.

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