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API de Cálculo de Calorias para Refeições

Retorna as faixas de calorias recomendadas para cada janela de refeição, com base no perfil, nível de atividade e frequência das refeições.

Endpoint

  • GET /api/v1/meal-calorie-calculator
  • POST /api/v1/meal-calorie-calculator/post

Parâmetros

Nome Tipo Obrigatório In Descrição
sex string Sim Query/Body male ou female.
age number (>0) Sim Query/Body Idade em anos.
height number (>0) Sim Query/Body Altura em cm (metric) ou polegadas (imperial).
weight number (>0) Sim Query/Body Peso em kg (metric) ou lb (imperial).
activity_level string Sim Query/Body Conjunto de enumeração de atividade suportado do endpoint.
meals_per_day integer Não Query/Body 3, 4, ou 5 (padrão 3).
unit string Não Query/Body metric (padrão) ou imperial.
lang string Não Query Idioma da resposta (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

Por que Usar Este Endpoint

  • Converter metas diárias de calorias em uma distribuição prática das refeições.
  • Criar planejadores de refeições que se adaptam ao perfil de atividade.
  • Fornecer campos de estratégia para uma experiência do usuário focada na adesão.

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Exemplo de Requisição

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/meal-calorie-calculator?sex=female&age=31&height=167&weight=68&unit=metric&activity_level=3-4%20times/week&meals_per_day=4&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/meal-calorie-calculator/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"sex":"male","age":36,"height":71,"weight":186,"unit":"imperial","activity_level":"2-3 times/week","meals_per_day":5}'

Exemplo de Resposta

Info

O exemplo de resposta abaixo é apenas para fins de demonstração. Para receber a estrutura JSON completa, em tempo real e potencialmente mais rica, faça uma requisição para este endpoint.

{
  "sex": "female",
  "age": 31.0,
  "height_cm": 167.0,
  "weight_kg": 68.0,
  "unit": "metric",
  "activity_level": "3-4 times/week",
  "activity_factor": 1.625,
  "meals_per_day": 4,
  "maintenance_calories_per_day": 2304,
  "intake_band": "moderate",
  "intake_band_label": "Moderate",
  "meal_calories": {
    "breakfast": {"min": 576, "max": 691, "recommended": 634},
    "morning_snack": {"min": 115, "max": 230, "recommended": 173},
    "lunch": {"min": 806, "max": 922, "recommended": 864},
    "dinner": {"min": 576, "max": 691, "recommended": 634}
  },
  "distribution_strategy": ["Anchor lunch as highest-calorie meal"],
  "timing_guidance": ["Place carbs near training windows"],
  "quality_guardrails": ["Prioritize whole-food meal construction"],
  "adjustment_rules": ["Adjust meal split if satiety drops"],
  "_enterprise": {
    "client": "Acme Health",
    "plan": "pro",
    "request_id": "47db8fcb13cc92d5",
    "quota": 120,
    "usage_tracking": true
  },
  "_api_metadata_": {
    "endpoint_name": "meal_calorie_calculator",
    "response_language": "en"
  }
}

Posicionamento do Produto

Ideal para SaaS de planejamento de refeições, aplicativos de rastreamento nutricional e produtos de coaching digital.

Nota

meals_per_day suporta apenas 3, 4, ou 5.

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