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API de Ciclo de Macronutrientes

Gere recomendações personalizadas de calorias e macronutrientes divididas por dia, adaptadas aos objetivos e perfil de atividade.

Endpoint

  • GET /api/v1/fitness/macro-cycling
  • POST /api/v1/fitness/macro-cycling/post

Parâmetros

Nome Tipo Obrigatório In Descrição
goal string Sim Query/Corpo fat_loss,muscle_gain,maintenance,endurance,recomposition.
weight number (35-300) Sim Query/Corpo Peso corporal em kg.
activity_level string Sim Query/Corpo sedentary,light,moderate,active,athlete.
lang string Não Query Idioma da resposta (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

Por Que Usar Este Endpoint

  • Suporte à periodização de calorias em ferramentas de coaching para consumidores e profissionais.
  • Definição de metas nutricionais separadas para dias de treino e descanso.
  • Adição de blocos de lógica empresarial para implementação e controle de riscos.

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Exemplo de Requisição

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/macro-cycling?goal=fat_loss&weight=82&activity_level=moderate&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/macro-cycling/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"goal":"muscle_gain","weight":78,"activity_level":"active"}'

Exemplo de Resposta

Info

O exemplo de resposta abaixo é apenas para fins de demonstração. Para receber a estrutura JSON completa, em tempo real e potencialmente mais rica, faça uma requisição para este endpoint.

{
  "goal": "fat_loss",
  "goal_label": "Fat Loss",
  "weight_kg": 82.0,
  "activity_level": "moderate",
  "activity_label": "Moderate",
  "target_daily_calories": 2544,
  "macro_cycling": {
    "training_day": {
      "calories": 2694,
      "protein_g": 229,
      "carbs_g": 242,
      "fats_g": 90
    },
    "rest_day": {
      "calories": 2394,
      "protein_g": 203,
      "carbs_g": 168,
      "fats_g": 101
    }
  },
  "adjustment_logic": "Lower calories on rest days while preserving protein adequacy.",
  "implementation_suggestions": ["Keep weekly average aligned with goal"],
  "risk_controls": ["Avoid aggressive day-to-day swings"],
  "weekly_checkin_rules": ["Recalibrate if scale trend stalls for 2 weeks"],
  "summary": "Macro cycling profile supports steady fat-loss progression.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {
    "client": "Acme Health",
    "plan": "pro",
    "request_id": "e4517ab38f59ed67",
    "quota": 120,
    "usage_tracking": true
  },
  "_api_metadata_": {
    "endpoint_name": "fitness_macro_cycling",
    "response_language": "en"
  }
}

Posicionamento do Produto

Ótimo para nutricionistas avançados, stacks de coaching de alto contato e aplicativos de performance.

Nota

goal e activity_level devem ser provenientes de listas de enumeração suportadas ou de respostas da API, caso contrário, o HTTP 400 será retornado.

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