APIs de Nutrição e Dieta¶
Bem-vindo à seção de Nutrição e Dieta da Health Fitness API – projetada para aplicativos de rastreamento de dieta, ferramentas de planejamento nutricional, plataformas de preparação de refeições e soluções de bem-estar.
Obtenha acesso a cálculos nutricionais em tempo real, análise de macronutrientes e micronutrientes, planejamento de hidratação e estratégias de otimização da dieta para ajudar os usuários a atingir seus objetivos de saúde.
Principais Recursos¶
- Calculadores de Macronutrientes: Proteína, carboidratos, carboidratos líquidos, gordura, macros cetogênicos, fibra.
- Orientação de Refeição e Horário: Calculadora de calorias de refeição, horário de refeição, ciclagem de macros, planos de dieta reversa.
- Rastreamento de Micronutrientes: Vitaminas diárias, análise de risco de micronutrientes, monitoramento da ingestão de sódio.
- Hidratação e Replenishment de Glicogênio: Planejamento de hidratação e estratégias de reabastecimento de glicogênio.
- Pontuação da Dieta: Pontos Weight Watchers, cálculos de ingestão de SS.
- Suporte Multilíngue: Respostas disponíveis em 8 idiomas (
en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar). - Desempenho de Nível Empresarial: Otimizado para alta concorrência, baixa latência em aplicativos de produção.
Pontos de Extremidade Disponíveis¶
| Endpoint | Descrição |
|---|---|
| API de Calculadora de Proteína | Calcule a ingestão de proteína com base na meta, atividade e métricas do corpo. |
| API de Calculadora de Carboidratos | Determine os requisitos de carboidratos para energia e planos de dieta. |
| API de Calculadora de Carboidratos Líquidos | Calcule os carboidratos digeríveis para dietas com baixo teor de carboidratos ou cetogênicas. |
| API de Calculadora Cetogênica | Planeje os macros para dietas cetogênicas. |
| API de Calculadora de Ingestão de Gordura | Calcule a ingestão ideal de gordura para objetivos de saúde ou peso. |
| API de Calculadora de Fibra | Acompanhe as necessidades diárias de fibra para a saúde digestiva. |
| API de Plano de Dieta Reversa | Guie o aumento gradual das calorias após fases de dieta. |
| API de Ciclagem de Macros | Planeje a variação diária ou semanal de macros para desempenho ou estética. |
| API de Calculadora de Calorias de Refeição | Calcule as calorias para refeições com base nos ingredientes e porções. |
| API de Horário de Refeição | Otimize o horário de refeição para a saúde metabólica e o desempenho. |
| API de Micronutrientes | Avalie a ingestão de vitaminas e minerais da dieta. |
| API de Risco de Micronutrientes | Identifique possíveis deficiências ou excessos. |
| API de Vitaminas Diárias | Acompanhe os requisitos diários de vitaminas. |
| API de Sódio no Sal | Converta a ingestão de sal para o conteúdo de sódio. |
| API de Plano de Hidratação | Recomende a ingestão diária de água com base na atividade e nas métricas do corpo. |
| API de Pontos Weight Watchers | Calcule os pontos Weight Watchers para alimentos e refeições. |
| API de Calculadora de Ingestão de SS | Acompanhe a ingestão de SS para a conformidade dietética. |
| API de Plano de Replenishment de Glicogênio | Planeje o replenishment de glicogênio pós-exercício. |
Por que usar as APIs de Nutrição e Dieta?¶
- Nutrição Precisa: Fórmulas baseadas em padrões clínicos e métodos validados.
- Recomendações Acionáveis: Ajuda os usuários a atingir suas metas de macros, micronutrientes e hidratação.
- Amigável para Múltiplos Idiomas: Serve a públicos globais com resultados localizados.
- Alto Desempenho: Infraestrutura de nível empresarial suporta solicitações de baixa latência.
- Pronto para Integração: Combine com os pontos de extremidade de Composição Corporal, Metabolismo e Energia e Diabetes e Glicose no Sangue para aplicativos de bem-estar completos.
Exemplo Rápido – API de Calculadora de Proteína¶
curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/protein-calculator?sex=male&age=34&height=178&weight=82&activity_level=very_active&unit=metric&lang=en" \
-H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"
Exemplo de Resposta¶
Info
O exemplo de resposta abaixo é apenas para fins ilustrativos. Faça uma solicitação real para este ponto de extremidade para receber a estrutura JSON completa, em tempo real e potencialmente mais rica.
{
"sex": "male",
"age": 34.0,
"height_cm": 178.0,
"weight_kg": 82.0,
"unit": "metric",
"activity_level": "very_active",
"tdee_kcal_per_day": 2949.41,
"usda_protein_grams_range": [73.74, 221.21],
"who_protein_grams": 68.06,
"activity_target_protein_g": 131.2,
"activity_target_g_per_kg": 1.6,
"protein_band": "moderate",
"protein_band_label": "Moderate",
"distribution_guidance": ["Split protein across 3-5 meals"],
"action_plan": ["Keep daily protein target consistent"],
"quality_guardrails": ["Prioritize high-quality protein sources"],
"_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "dad775e89ecac88f", "quota": 120, "usage_tracking": true},
"_api_metadata_": {"endpoint_name": "protein_calculator", "response_language": "en"}
}
Próximos Passos¶
- Explore os pontos de extremidade individuais para parâmetros detalhados, exemplos de solicitações e respostas.
- Combine com Composição Corporal, Metabolismo e Energia e Diabetes e Glicose no Sangue para aplicativos de bem-estar abrangentes.
- Monitore o uso e gerencie os papéis com o Painel de Controle HefitAPI.
- Aproveite o suporte multilíngue para alcance global.
Forneça aos seus usuários insights nutricionais precisos, planos de dieta acionáveis e estratégias de hidratação – tudo através da Health Fitness API.