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API de Cálculo de Taxa Metabólica em Repouso

Calcule a demanda metabólica em repouso com saída de duas equações e faixas práticas de metas calóricas.

Endpoint

  • GET /api/v1/rmr-calculator
  • POST /api/v1/rmr-calculator/post

Parâmetros

Nome Tipo Obrigatório In Descrição
sex string Sim Consulta/Corpo male ou female.
age número (>0) Sim Consulta/Corpo Idade em anos.
height número (>0) Sim Consulta/Corpo Altura em cm (metric) ou polegadas (imperial).
weight número (>0) Sim Consulta/Corpo Peso em kg (metric) ou lb (imperial).
unit string Não Consulta/Corpo metric (padrão) ou imperial.
lang string Não Consulta Idioma da resposta (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

Por que Usar Este Endpoint

  • Fornecer uma estimativa robusta da Taxa Metabólica em Repouso a partir de duas fórmulas comuns.
  • Variação da equação da superfície para melhor interpretação.
  • Fornecer uma linha de base mais limpa para planejamento e sistemas de macros calóricos.

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Exemplo de Requisição

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/rmr-calculator?sex=male&age=35&height=178&weight=82&unit=metric&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/rmr-calculator/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"sex":"female","age":30,"height":66,"weight":148,"unit":"imperial"}'

Exemplo de Resposta

Info

O exemplo de resposta abaixo é apenas para fins de demonstração. Para receber a estrutura JSON completa, em tempo real e potencialmente mais rica, faça uma requisição para este endpoint.

{
  "sex": "male",
  "age": 35.0,
  "height_cm": 178.0,
  "weight_kg": 82.0,
  "unit": "metric",
  "resting_metabolic_rate": {
    "mifflin_st_jeor_kcal_per_day": 1762.5,
    "harris_benedict_kcal_per_day": 1831.2,
    "blended_estimate_kcal_per_day": 1796.85,
    "equation_delta_kcal_per_day": 68.7
  },
  "metabolic_band": "moderate",
  "metabolic_band_label": "Moderate",
  "calorie_targets_kcal": {"fat_loss": 2246, "maintenance_proxy": 2605, "muscle_gain": 2875},
  "action_plan": ["Start from blended estimate then calibrate"],
  "monitoring_plan": "Review trend and adjust intake every 2-3 weeks.",
  "quality_notes": ["Energy expenditure varies by recovery and daily activity"],
  "_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "a739d2b585890f4f", "quota": 120, "usage_tracking": true},
  "_api_metadata_": {"endpoint_name": "rmr_calculator", "response_language": "en"}
}

Posicionamento do Produto

Endpoint central para motores de nutrição, aplicativos de saúde e sistemas de coaching digital.

Nota

A idade, a altura e o peso devem ser todos valores positivos.

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