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API THR

Gere uma faixa de frequência cardíaca alvo prática para programas de cardio com base no perfil de condicionamento físico.

Endpoint

  • GET /api/v1/thr
  • POST /api/v1/thr/post

Parâmetros

Nome Tipo Obrigatório In Descrição
age inteiro (>0) Sim Consulta/Corpo Idade em anos.
fitness_level string Sim Consulta/Corpo beginner,intermediate,advanced.
lang string Não Consulta Idioma da resposta (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

Por que Usar Este Endpoint

  • Geração rápida da zona alvo para sessões de cardio.
  • Progressão simples das zonas de intensidade, do iniciante ao avançado.
  • Útil para onboarding e modelos de programa.

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Exemplo de Requisição

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/thr?age=35&fitness_level=intermediate&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/thr/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"age":42,"fitness_level":"advanced"}'

Exemplo de Resposta

Info

O exemplo de resposta abaixo é apenas para fins de demonstração. Para receber a estrutura JSON completa, em tempo real e potencialmente mais rica, faça uma requisição para este endpoint.

{
  "thr_min": "111.0 bpm",
  "thr_max": "157.25 bpm",
  "age": 35,
  "fitness_level": "intermediate",
  "max_heart_rate": 185,
  "target_zone_bpm": {"min": 111.0, "max": 157.25},
  "intensity_band": "build",
  "intensity_label": "Build",
  "risk_signal": "Progressive zone; monitor exertion quality.",
  "action_plan": ["Use progressive interval blocks"],
  "monitoring_plan": "Track session RPE and HR drift.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "7e2a8b7b8bf3fc2e", "quota": 120, "usage_tracking": true},
  "_api_metadata_": {"endpoint_name": "thr", "response_language": "en"}
}

Posicionamento do Produto

Um endpoint central leve para aplicativos de planejamento de cardio e stacks de treinamento fáceis de usar para iniciantes.

Nota

fitness_level deve ser um dos beginner, intermediate, advanced.

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