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空腹トレーニングのリスクAPI

空腹状態でのトレーニングのリスクとパフォーマンスへの影響を評価し、戦略的推奨事項と栄養摂取タイミングプロトコルを提供します。

エンドポイント

  • GET /api/v1/fitness/fasted-training-risk
  • POST /api/v1/fitness/fasted-training-risk/post

パラメータ

名前 タイプ 必須 In 説明
fasting_hours 数値 (8-24) はい クエリ/ボディ 現在の空腹期間の長さ。
training_intensity 文字列 はい クエリ/ボディ low, moderate, high, very_high。
goal 文字列 はい クエリ/ボディ fat_loss, muscle_gain, recomposition, maintenance, performance。
cortisol_stress_score 数値 (1-10) はい クエリ/ボディ リスク圧力を入力するストレススコア。
lang 文字列 いいえ クエリ レスポンス言語 (en, es, de, fr, pt, ja, hi, ar)。

このエンドポイントを使用する理由

  • 激しい空腹トレーニングワークフローにおける筋肉減少のリスクを防止します。
  • セッション前に修正または栄養摂取する必要があるタイミングを決定します。
  • コーチング製品における安全な空腹トレーニングの自動化を構築します。

開始する

リクエスト例

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/fasted-training-risk?fasting_hours=16&training_intensity=high&goal=fat_loss&cortisol_stress_score=7&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/fasted-training-risk/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"fasting_hours":16,"training_intensity":"high","goal":"fat_loss","cortisol_stress_score":7}'

レスポンス例

Info

以下のレスポンス例は、あくまでデモンストレーション用です。 このエンドポイントに対して実際のリクエストを実行して、完全でリアルタイム、および可能性のあるより詳細なJSON構造を取得してください。

{
  "fasting_hours": 16.0,
  "training_intensity": "high",
  "training_intensity_label": "High",
  "goal": "fat_loss",
  "goal_label": "Fat Loss",
  "cortisol_stress_score": 7.0,
  "muscle_loss_risk": {
    "score": 73,
    "level": "high",
    "level_label": "High",
    "insight": "Muscle-loss risk is elevated under current fasted load."
  },
  "performance_impact": {
    "score": 61,
    "level": "moderate_impact",
    "level_label": "Moderate Impact",
    "insight": "Performance quality may drop in this state."
  },
  "strategic_recommendation": ["Reduce intensity or shorten fast before session"],
  "fueling_timing_protocol": "Consider pre-session amino acids or protein.",
  "component_load": {
    "fasting_pressure": 17.0,
    "training_intensity_pressure": 27.0,
    "cortisol_pressure": 22.4,
    "goal_pressure": 6.0
  },
  "next_review_window_days": 10,
  "summary": "Current fasted setup carries elevated muscle-retention risk.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {
    "client": "Acme Health",
    "plan": "pro",
    "request_id": "95ac5f3cd6cc9f39",
    "quota": 120,
    "usage_tracking": true
  },
  "_api_metadata_": {
    "endpoint_name": "fitness_fasted_training_risk",
    "response_language": "en"
  }
}

ポジショニング

間欠的空腹トレーニングのコーチ、パフォーマンスアプリ、およびリカバリーに配慮したトレーニングシステム向けのエンドポイント。

注意

training_intensityとgoalは厳密なenumであり、アンダースコア形式で正規化されています。

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