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Overview

健康フィットネスAPIに関する変更履歴

このファイルには、健康フィットネスAPIのすべての重要な変更が記載されています。 APIはDakidarts®によって維持されており、セマンティックバージョニングの原則に従っています。

v1.0.0 – メジャーリリース (最新) リリース日: 2026年3月5日

v1.0.0 の新機能

  • パーソナライズ、代謝保護、回復科学、寿命スコアリング、およびトップレベルパフォーマンスの自動調整を目的とした、35個のブランド新の高度なフィットネスインテリジェンスエンドポイント
  • 新しいエンタープライズプラットフォーム—v1.0.0のすべての機能が、https://api.hefitapi.com/api/v1/ (RapidAPIには旧バージョンのみが含まれる) で利用可能
  • すべての応答で、英語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、日本語、ヒンディー語、アラビア語を含むネイティブのマルチ言語サポート
  • モバイル、Web、およびバックエンドワークフローへのシームレスな統合のための、すべての新エンドポイントでGET + POSTサポート
  • リスクスコア、準備状態の信号、調整の推奨事項、信頼性範囲、およびエンタープライズのロギングと分析のための豊富な_api_metadata_を含む、構造化された、実行可能なレスポンス形式

フィットネスプログラムと期間化

  • 7日間の知的な分割、セッションの焦点、強度ゾーン、および年齢、目標、およびトレーニング頻度に合わせて調整された、週間および1日のトレーニング計画
  • 自動トレーニング日と休息日のマクロ分割、代謝調整のインテリジェンス
  • 水分と電解質の計画—周囲の条件とワークアウトの要求を考慮した、動的なベースラインとセッション固有の目標
  • グリコーゲン補給プロトコル—ワークアウト後の正確な炭水化物タイミング、ナトリウムガイダンス、および回復の燃料ウィンドウ
  • 食事のタイミングと栄養素の分配—最適化されたタンパク質パルスの目標に合わせたスケジュールと、トレーニング前のウィンドウ
  • 自動デロード—準備状態の入力に基づく、賢いトリガー検出と構造化されたボリューム/強度削減テンプレート

パフォーマンスモニタリングと進歩

  • ワークアウト時のカロリー消費の予測—活動固有の推定、信頼区間、および環境モディファイア
  • 安全な進歩の目標—医療に基づいたガイドラインを含む、毎週の体重とパフォーマンスの軌跡
  • VO2max推定エンジン—Cooper、1.5マイルのフィールドテストに基づいた推定、フィットネス分類、およびパーセンタイルベンチマーク
  • Karvonenスタイルのゾーン—脂肪酸化、有酸素閾値、またはVO2の開発を最適化
  • 筋力ベンチマークと相対比率—集団基準に対する分類、および複合リフト比に関する洞察
  • レース時間の予測—最近のパフォーマンスとマイル数データからの10K / ハーフ / フルマラソンの予測

回復と準備状態のインテリジェンス

  • 毎日の回復スコア—睡眠、HRV、安静時の心拍数、および痛みのコンポジットの準備状態の指標、優先順位付けされたアクションステップ
  • 中枢神経系の疲労インデックス—神経回復の状態と、同じ日の刺激ガイダンスを含む、CNS負荷の追跡
  • 筋肉グループの回復タイムライン—1時間単位の再トレーニングウィンドウ、過剰トレーニングアラート、およびアクティブな回復の処方
  • 適応的なトレーニング負荷の規制—準備状態の入力に基づくリアルタイムの「Push / Maintain / Pull Back」決定—APIとして自動調整

チェックインと分析レイヤー

  • 毎日のチェックイン分析—明確な調整の推奨事項とムーブメントスコアリングを含む、体重、筋力、回復、および遵守のトレンドを解釈
  • 毎週のボリューム負荷アナライザー—筋肥大ゾーンの分類、分布スコアリング、および過負荷の早期警告システム

寿命と心血管・代謝の健康

  • 寿命スコア (0–100)—VO2max、安静時の心拍数、体脂肪、睡眠、および活動量のコンポジット指標、優先順位付けされたライフスタイルのレバー
  • コルチゾールとストレス負荷インデックス—神経系のストレススコアリング、および過剰トレーニングと回復の警告
  • 代謝的適応リスク検出器—長期的な欠乏中の適応リスクを検出し、逆ダイエットの段階ガイダンス
  • 負傷リスクスコアリング—トレーニング負荷と履歴に基づく予防に焦点を当てた、および可動性の介入
  • ミクロ栄養素欠乏のフラグ—ビタミンD、鉄、マグネシウム、B12の食事パターンに基づくリスクスコアリング、および食品優先の修正
  • 坐骨と姿勢リスクインデックス—骨格および寿命への影響スコアリング、および毎日の可動の処方

体組成と代謝ツール

  • 体組成予測—脂肪と筋肉の損失の軌跡を予測する確率スコアリングと戦略調整
  • インスリン感受性の推定—食事とライフスタイルガイダンスを含む代謝の健全性評価
  • NEATの貢献推定—非運動の熱産出を量り、補償のリスクを評価
  • リバースダイエットプランナー—減量後の代謝を保護するための、構造化されたカロリーの上昇スケジュール

最適化と戦略エンジン

  • プラトーブレーカーロジック—進捗が停止した場合の、賢いリフェード、ダイエットブレーク、およびボリュームの調整戦略
  • スリープ最適化プロトコル—一貫性、カフェイン、および夕方の習慣に基づいた、時差に合わせた推奨事項
  • ランニングエコノミーアナライザー—効率のスコアリングと、特定のレバーに対する改善の提案
  • モビリティ制限スキャナー—関節固有の制限の深刻度、および修正ウォーミングアップのカスタマイズ
  • ファストトレーニングリスクアナライザー—筋肉の損失とパフォーマンスのトレードオフを定量化し、戦略的な代替案
  • トレーニングの性格とアーキタイププロファイラー—アスリートのスタイルを最適なプログラミングと燃え尽き症候群パターンに一致

合計の新エンドポイント: 35 累積エンドポイント: 89+ ターゲットユースケース: エンタープライズウェルネスプラットフォーム、デジタルコーチングSaaS、企業向けヘルスプログラム、テレヘルスと寿命クリニック、プレミアムフィットネスアプリ、保険リスクエンジン、パフォーマンス分析ダッシュボード

このリリースにより、健康フィットネスAPIは、高規模、パーソナライズされた、回復を重視した、デジタルヘルス体験のための、フルスタックのフィットネスインテリジェンスインフラストラクチャになります。

v0.0.4 – 拡張された機能セット リリース日: 2025年5月27日

🫀 心血管および診断計算機

  • QTc (修正QT間隔) 計算機—複数の公式 (Bazett、Fridericia、Framingham、Hodges)
  • ABI計算機—末梢動脈閉塞のアンクル-ブラキアル指数
  • 肺動脈弁面積 (AVA) 計算機—連続性方程式の推定
  • 6分歩行テスト (6MWT) 計算機—機能的な運動能力

🔬 代謝およびカロリー計算機

  • RMR計算機—安静時の代謝率 (Mifflin-St Jeor、Harris-Benedict)
  • Katch-McArdle計算機—BMRをリーンボディー質量に基づいて計算
  • メンテナンスカロリー計算
  • メールカロリー計算—マクロ栄養素に基づいた推定

🍽️ 栄養とマクロ栄養素計算機

  • 脂肪摂取計算—毎日の脂肪/飽和脂肪の推奨
  • タンパク質計算—1日に必要なグラム数
  • 炭水化物計算—理想的な炭水化物摂取量
  • 繊維計算—年齢/性別/ライフスタイルに基づいて計算
  • ネット炭水化物計算
  • シンプルな砂糖計算—最大追加糖
  • 塩のナトリウム計算—変換ツール

🧮 食事とライフスタイル計算機

  • Weight Watchersポイント計算—スマートポイント (カロリー、砂糖、飽和脂肪、タンパク質)

合計の新エンドポイント: 16 主な焦点: 心血管の健康、栄養と食事、エネルギー消費、臨床/診断ツール

v0.0.3 – 拡張された機能セット

リリース日: 2025年3月

新しいエンドポイント (合計17)

  • 骨格指数
  • Karvonen公式—ターゲット心拍数ゾーン
  • 医療に基づいた年齢調整されたBMI
  • 毎日のビタミン計算—年齢/性別/ライフスタイルに基づいて計算
  • 理想体重 (IBW)

主な焦点: 基礎体組成、代謝、水分、フィットネスの基準、栄養の基本