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स्लीप ऑप्टिमाइज़र एपीआई

रात में रिकवरी में सुधार के लिए स्लीप-क्वालिटी डायग्नोस्टिक और व्यावहारिक ऑप्टिमाइज़ेशन प्रोटोकॉल उत्पन्न करें।

एंडपॉइंट

  • GET /api/v1/fitness/sleep-optimizer
  • POST /api/v1/fitness/sleep-optimizer/post

पैरामीटर

नाम प्रकार आवश्यक इन विवरण
sleep_hours संख्या (0-16) हाँ क्वेरी/बॉडी कुल नींद की अवधि।
sleep_consistency_score पूर्णांक (0-100) हाँ क्वेरी/बॉडी नींद के शेड्यूल की स्थिरता।
caffeine_intake_mg संख्या (0-1200) हाँ क्वेरी/बॉडी दैनिक कैफीन की मात्रा (मिलीग्राम में)।
screen_time_before_bed संख्या (0-360) हाँ क्वेरी/बॉडी सोने से पहले स्क्रीन के संपर्क में बिताए मिनट।
lang स्ट्रिंग नहीं क्वेरी प्रतिक्रिया भाषा (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar)।

इस एंडपॉइंट का उपयोग क्यों करें

  • एक ही मॉडल आउटपुट में नींद और सर्कैडियन गुणवत्ता को मात्रात्मक करें।
  • तेजी से व्यवहार के पुनरावर्तन के लिए लक्षित अनुकूलन चरणों प्राप्त करें।
  • नींद के हस्तक्षेप के माध्यम से रिकवरी और प्रशिक्षण परिणामों में सुधार करें।

शुरू करें

अनुरोध का उदाहरण

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/sleep-optimizer?sleep_hours=6.9&sleep_consistency_score=62&caffeine_intake_mg=260&screen_time_before_bed=75&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/sleep-optimizer/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"sleep_hours":7.8,"sleep_consistency_score":84,"caffeine_intake_mg":120,"screen_time_before_bed":20}'

प्रतिक्रिया का उदाहरण

!!! सूचना नीचे दिया गया प्रतिक्रिया उदाहरण केवल प्रदर्शन उद्देश्यों के लिए है। पूर्ण, वास्तविक समय और संभावित रूप से अधिक समृद्ध JSON संरचना प्राप्त करने के लिए इस एंडपॉइंट पर लाइव अनुरोध करें।

{
  "sleep_hours": 6.9,
  "sleep_consistency_score": 62,
  "caffeine_intake_mg": 260.0,
  "screen_time_before_bed_minutes": 75.0,
  "sleep_quality_score": 55,
  "sleep_quality_band": {"band": "fragile", "band_label": "Fragile"},
  "circadian_alignment_insight": {"score": 58, "status": "misaligned", "status_label": "Misaligned", "insight": "Current schedule and habits reduce circadian stability."},
  "optimization_protocol": ["Reduce late caffeine and screen exposure", "Anchor wake time consistency"],
  "recovery_priority": "Stabilize routine before increasing training stress.",
  "next_adjustment_window_days": 3,
  "confidence_score": 77,
  "summary": "Sleep profile is fragile; near-term routine correction advised.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "56e5dbbb8de53ceb", "quota": 120, "usage_tracking": true},
  "_api_metadata_": {"endpoint_name": "fitness_sleep_optimizer", "response_language": "en"}
}

उत्पाद की स्थिति

रिकवरी ऐप्स, प्रदर्शन कोचिंग और वेलनेस व्यवहार प्लेटफार्मों के लिए प्रीमियम सुविधा।

!!! ध्यान दें screen_time_before_bed को मिनट में मापा जाता है।

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