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रिवर्स डाइट योजना एपीआई

एक चरणबद्ध रिवर्स-डाइट रणनीति प्रदान करें ताकि कमी अवधि के बाद चयापचय क्षमता को पुनर्स्थापित किया जा सके।

एंडपॉइंट

  • GET /api/v1/fitness/reverse-diet-plan
  • POST /api/v1/fitness/reverse-diet-plan/post

पैरामीटर

नाम प्रकार आवश्यक इन विवरण
current_calories पूर्णांक (800-5000) हाँ क्वेरी/बॉडी वर्तमान दैनिक कैलोरी सेवन।
deficit_duration_weeks पूर्णांक (0-52) हाँ क्वेरी/बॉडी कमी अवधि की अवधि।
weight_trend स्ट्रिंग हाँ क्वेरी/बॉडी losing_fast,losing_steady,stable,gaining।
metabolic_adaptation_risk स्ट्रिंग/संख्या हाँ क्वेरी/बॉडी जोखिम स्तर (low,moderate,high,very_high) या स्कोर 0-100।
lang स्ट्रिंग नहीं क्वेरी प्रतिक्रिया भाषा (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar)।

इस एंडपॉइंट का उपयोग क्यों करें

  • जोखिम के प्रति जागरूक प्रगति के साथ कैलोरी पुनर्स्थापना की योजना बनाएं।
  • प्रतिक्रिया पूर्वानुमान के साथ पुनरावृत्ति अनिश्चितता को कम करें।
  • कार्यक्रम डिजाइन में हार्मोनल पुनर्प्राप्ति समय-सीमाएं जोड़ें।

शुरू करें

अनुरोध का उदाहरण

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/reverse-diet-plan?current_calories=1550&deficit_duration_weeks=14&weight_trend=losing_fast&metabolic_adaptation_risk=high&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/reverse-diet-plan/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"current_calories":1700,"deficit_duration_weeks":10,"weight_trend":"stable","metabolic_adaptation_risk":58}'

प्रतिक्रिया का उदाहरण

!!! सूचना नीचे दिया गया प्रतिक्रिया का उदाहरण केवल प्रदर्शन उद्देश्यों के लिए है। पूर्ण, वास्तविक समय और संभावित रूप से अधिक समृद्ध JSON संरचना प्राप्त करने के लिए इस एंडपॉइंट पर एक लाइव अनुरोध करें।

{
  "current_calories": 1550,
  "deficit_duration_weeks": 14,
  "weight_trend": "losing_fast",
  "weight_trend_label": "Losing Fast",
  "metabolic_adaptation_risk": "high",
  "metabolic_adaptation_risk_label": "High",
  "weekly_calorie_increment_schedule": {
    "profile": "standard",
    "profile_label": "Standard",
    "weeks": [
      {"week": 1, "target_calories": 1635, "delta_from_start": 85},
      {"week": 2, "target_calories": 1720, "delta_from_start": 170}
    ]
  },
  "hormonal_recovery_window": {"min_weeks": 4, "max_weeks": 8, "insight": "Recovery window depends on adherence and stress load."},
  "expected_weight_response": {
    "type": "controlled_rebound",
    "type_label": "Controlled Rebound",
    "expected_weekly_change_low_kg": 0.1,
    "expected_weekly_change_high_kg": 0.45,
    "insight": "Temporary scale rise may occur while recovery improves output."
  },
  "strategic_recommendation": ["Increase intake gradually and monitor weekly trend"],
  "next_review_window_days": 7,
  "summary": "Risk-aware reverse diet profile with structured ramp-up.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "ba78ca9b15a14ec7", "quota": 120, "usage_tracking": true},
  "_api_metadata_": {"endpoint_name": "fitness_reverse_diet_plan", "response_language": "en"}
}

उत्पाद की स्थिति

शारीरिक प्रशिक्षण, आहार पुनर्प्राप्ति वर्कफ़्लो और एंटरप्राइज़ पोषण प्लेटफार्मों के लिए शक्तिशाली।

!!! नोट metabolic_adaptation_risk स्ट्रिंग स्तर या संख्यात्मक स्कोर (0-100) दोनों को स्वीकार करता है।

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