विषय पर बढ़ें

भोजन समय API

प्रशिक्षण विंडो और उपवास रणनीति के अनुकूल, संरचित पोषक तत्वों के समय की सिफारिशें लौटाएं।

एंडपॉइंट

  • GET /api/v1/fitness/meal-timing
  • POST /api/v1/fitness/meal-timing/post

पैरामीटर

नाम प्रकार आवश्यक इन विवरण
goal स्ट्रिंग हाँ क्वेरी/बॉडी fat_loss, muscle_gain, maintenance, endurance, recomposition.
training_time स्ट्रिंग हाँ क्वेरी/बॉडी early_morning, morning, midday, afternoon, evening, night.
fasting_style स्ट्रिंग हाँ क्वेरी/बॉडी none, 12_12, 14_10, 16_8, 18_6, omad.
lang स्ट्रिंग नहीं क्वेरी प्रतिक्रिया भाषा (en, es, de, fr, pt, ja, hi, ar).

इस एंडपॉइंट का उपयोग क्यों करें

  • भोजन के समय को प्रशिक्षण प्रदर्शन और अनुपालन के साथ संरेखित करें।
  • समय-संवेदी भोजन गणना के साथ प्रोटीन के वितरण को स्वचालित करें।
  • उपवास और गैर-उपवास उपयोगकर्ताओं के लिए व्यक्तिगत योजनाएँ बनाएँ।

शुरू करें

अनुरोध का उदाहरण

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/meal-timing?goal=recomposition&training_time=evening&fasting_style=14_10&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/meal-timing/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"goal":"fat_loss","training_time":"morning","fasting_style":"16_8"}'

प्रतिक्रिया का उदाहरण

!!! सूचना नीचे दिया गया प्रतिक्रिया का उदाहरण केवल प्रदर्शन उद्देश्यों के लिए है। पूर्ण, वास्तविक समय और संभावित रूप से अधिक समृद्ध JSON संरचना प्राप्त करने के लिए इस एंडपॉइंट पर एक लाइव अनुरोध करें।

{
  "goal": "fat_loss",
  "goal_label": "Fat Loss",
  "training_time": "morning",
  "training_time_label": "Morning",
  "fasting_style": "16_8",
  "fasting_style_label": "16:8",
  "meal_schedule": [
    {"meal": "meal_1", "time_window": "11:30-12:30", "focus": "Break fast + protein", "protein_target_g": 50},
    {"meal": "meal_2", "time_window": "15:00-16:00", "focus": "Performance support", "protein_target_g": 50},
    {"meal": "meal_3", "time_window": "19:00-20:00", "focus": "Recovery and satiety", "protein_target_g": 50}
  ],
  "protein_distribution": {
    "total_daily_protein_g": 150,
    "meals_count": 3,
    "per_meal_targets_g": [50, 50, 50],
    "distribution_note": "Spread protein evenly across feeding windows."
  },
  "pre_post_workout_guidance": {
    "pre_workout": "Use light digestible fuel when needed.",
    "post_workout": "Prioritize protein intake in first recovery window.",
    "intra_session": "Hydrate and use electrolytes for longer sessions."
  },
  "adherence_strategy": "Lock a consistent feeding window for schedule stability.",
  "summary": "Timing structure supports fat-loss adherence and performance.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {
    "client": "Acme Health",
    "plan": "pro",
    "request_id": "f7ed6405ad53726c",
    "quota": 120,
    "usage_tracking": true
  },
  "_api_metadata_": {
    "endpoint_name": "fitness_meal_timing",
    "response_language": "en"
  }
}

उत्पाद स्थिति

प्रदर्शन पोषण ऐप्स और कोचिंग स्वचालन वर्कफ़्लो के लिए एक उच्च-उपयोगिता एंडपॉइंट।

!!! नोट goal, training_time, और fasting_style को समर्थित एनम मानों से मेल खाना चाहिए।

अनुशंसित एंडपॉइंट