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कार्ब्स कैलकुलेटर एपीआई

लिंग, आयु, शारीरिक मापदंडों और गतिविधि-आधारित टीडीईई के आधार पर अनुशंसित कार्बोहाइड्रेट सेवन की गणना करें।

एंडपॉइंट

  • GET /api/v1/carbs-calculator
  • POST /api/v1/carbs-calculator/post

पैरामीटर

नाम प्रकार आवश्यक इन विवरण
sex स्ट्रिंग (male,female) हाँ क्वेरी/बॉडी जैविक लिंग।
age संख्या हाँ क्वेरी/बॉडी वर्षों में आयु।
height संख्या हाँ क्वेरी/बॉडी ऊंचाई (cm मीट्रिक, in इम्पीरियल)।
weight संख्या हाँ क्वेरी/बॉडी वजन (kg मीट्रिक, lb इम्पीरियल)।
unit स्ट्रिंग (metric,imperial) नहीं क्वेरी/बॉडी इनपुट इकाई मोड। डिफ़ॉल्ट metric।
activity_level स्ट्रिंग हाँ क्वेरी/बॉडी sedentary,lightly_active,moderately_active,very_active,extra_active।
lang स्ट्रिंग नहीं क्वेरी प्रतिक्रिया भाषा (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar)।

इस एंडपॉइंट का उपयोग क्यों करें

  • प्रोफ़ाइल डेटा को कार्रवाई योग्य कार्ब लक्ष्यों में बदलें।
  • प्रशिक्षण-दिन/आराम-दिन के लिए कार्ब अवधि को सक्षम करें।
  • कोचिंग ऐप्स में पोषण योजना को निजीकृत करने में सुधार करें।

शुरू करें

अनुरोध का उदाहरण

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/carbs-calculator?sex=male&age=31&height=178&weight=82&unit=metric&activity_level=moderately_active&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/carbs-calculator/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"sex":"male","age":31,"height":178,"weight":82,"unit":"metric","activity_level":"moderately_active"}'

प्रतिक्रिया का उदाहरण

!!! सूचना नीचे दिया गया प्रतिक्रिया उदाहरण केवल प्रदर्शन उद्देश्यों के लिए है। पूर्ण, वास्तविक समय और संभावित रूप से अधिक समृद्ध JSON संरचना प्राप्त करने के लिए इस एंडपॉइंट पर एक लाइव अनुरोध करें।

{
  "sex": "male",
  "age": 31.0,
  "height_cm": 178.0,
  "weight_kg": 82.0,
  "unit": "metric",
  "activity_level": "moderately_active",
  "tdee_kcal_per_day": 2870.16,
  "usda_carbs_grams_range": [322.89, 466.4],
  "recommended_carbs_g": 394.65,
  "carb_band": "high",
  "carb_band_label": "High",
  "periodization_targets_g": {
    "rest_day": 355.19,
    "training_day": 434.12
  },
  "timing_guidance": ["Place larger carb portions around training"],
  "action_plan": ["Prioritize complex carbs", "Track response weekly"],
  "adjustment_rules": ["Reduce carbs if fat gain accelerates"],
  "_enterprise": {
    "client": "Acme Health",
    "plan": "pro",
    "request_id": "2c8d9bd88b6f2f19",
    "quota": 120,
    "usage_tracking": true
  },
  "_api_metadata_": {
    "endpoint_name": "carbs_calculator",
    "response_language": "en"
  }
}

उत्पाद का मूल्य

मैक्रो-योजना SaaS, पोषण स्वचालन उपकरणों और प्रदर्शन कोचिंग उत्पादों के लिए मजबूत फिट।

!!! नोट activity_level को समर्थित एन्यूम मानों में से एक से बिल्कुल मिलान करना चाहिए।

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