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कारवोने एपीआई

कार्डियो सत्रों के लिए रिज़र्व-आधारित तीव्रता नियंत्रण के साथ सटीक लक्ष्य बीपीएम मार्गदर्शन प्रदान करें।

एंडपॉइंट

  • GET /api/v1/karvonen
  • POST /api/v1/karvonen/post

पैरामीटर

नाम प्रकार आवश्यक इन विवरण
age पूर्णांक (>0) हाँ क्वेरी/बॉडी वर्ष में आयु।
rhr पूर्णांक (>0) हाँ क्वेरी/बॉडी आराम के दौरान हृदय गति (बीपीएम में)।
intensity संख्या (10-100) हाँ क्वेरी/बॉडी लक्ष्य वर्कआउट तीव्रता प्रतिशत।
mhr पूर्णांक (>0) नहीं क्वेरी/बॉडी अधिकतम हृदय गति; यदि छोड़ा गया है, तो एपीआई 220 - age का उपयोग करेगा।
lang स्ट्रिंग नहीं क्वेरी प्रतिक्रिया भाषा (en, es, de, fr, pt, ja, hi, ar)।

इस एंडपॉइंट का उपयोग क्यों करें

  • सामान्य क्षेत्रों के बजाय रिज़र्व-आधारित हृदय गति लक्ष्यों का उपयोग करें।
  • रिकवरी, एरोबिक, थ्रेसहोल्ड और HIIT बैंड के लिए सत्र डिज़ाइन को समायोजित करें।
  • उपभोक्ता कार्डियो ऐप्स में पारदर्शी लक्ष्य क्षेत्र गणित को जोड़ें।

शुरू करें

अनुरोध का उदाहरण

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/karvonen?age=35&rhr=58&intensity=72&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/karvonen/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"age":35,"rhr":58,"mhr":188,"intensity":78}'

प्रतिक्रिया का उदाहरण

!!! सूचना नीचे दिया गया प्रतिक्रिया उदाहरण केवल प्रदर्शन उद्देश्यों के लिए है। पूर्ण, वास्तविक समय और संभावित रूप से अधिक विस्तृत JSON संरचना प्राप्त करने के लिए इस एंडपॉइंट पर एक लाइव अनुरोध करें।

{
  "age": 35,
  "resting_heart_rate_bpm": 58,
  "maximum_heart_rate_bpm": 185,
  "used_default_max_hr": true,
  "heart_rate_reserve_bpm": 127,
  "intensity_percent": 72.0,
  "target_heart_rate_bpm": 149.44,
  "training_zone_range_bpm": {
    "min": 143.09,
    "max": 155.79
  },
  "intensity_band": "aerobic",
  "intensity_band_label": "Aerobic",
  "risk_signal": "Sustainable zone for base-building sessions.",
  "action_plan": ["Use longer steady-state intervals"],
  "monitoring_plan": "Track drift and perceived exertion each session.",
  "_enterprise": {
    "client": "Acme Health",
    "plan": "pro",
    "request_id": "dd67b47d2223915c",
    "quota": 120,
    "usage_tracking": true
  },
  "_api_metadata_": {
    "endpoint_name": "karvonen",
    "response_language": "en"
  }
}

उत्पाद की स्थिति

एन्डरेंस ऐप्स, कोचिंग डैशबोर्ड और उन जिम प्लेटफार्मों के लिए उत्कृष्ट जो दोहराने योग्य लक्ष्य बीपीएम स्वचालन की आवश्यकता होती है।

!!! नोट यदि mhr छोड़ा गया है, तो अधिकतम हृदय गति डिफ़ॉल्ट रूप से 220 - age पर सेट हो जाएगी।

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