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साप्ताहिक योजना API

प्रशिक्षण/आराम के वितरण और कोचिंग दिशानिर्देशों के साथ एक संरचित 7-दिवसीय योजना उत्पन्न करें।

एंडपॉइंट

  • GET /api/v1/fitness/weekly-plan
  • POST /api/v1/fitness/weekly-plan/post

पैरामीटर

नाम प्रकार आवश्यक इन विवरण
age पूर्णांक (13-90) हाँ क्वेरी/बॉडी वर्ष में आयु।
goal स्ट्रिंग हाँ क्वेरी/बॉडी fat_loss,muscle_gain,maintenance,endurance,recomposition।
training_days पूर्णांक (1-7) हाँ क्वेरी/बॉडी साप्ताहिक प्रशिक्षण आवृत्ति।
lang स्ट्रिंग नहीं क्वेरी प्रतिक्रिया भाषा (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar)।

इस एंडपॉइंट का उपयोग क्यों करें

  • तुरंत एक पूरे सप्ताह के प्रशिक्षण की संरचना उत्पन्न करें।
  • लक्ष्य प्रकार को कार्यभार और पुनर्प्राप्ति पैटर्न से मैप करें।
  • मानकीकृत योजना ब्लॉकों के साथ कोचिंग स्वचालन सक्षम करें।

शुरू करें

अनुरोध उदाहरण

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/weekly-plan?age=31&goal=recomposition&training_days=5&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/weekly-plan/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"age":38,"goal":"fat_loss","training_days":4}'

प्रतिक्रिया उदाहरण

!!! सूचना नीचे दिया गया प्रतिक्रिया उदाहरण केवल प्रदर्शन उद्देश्यों के लिए है। पूर्ण, वास्तविक समय और संभावित रूप से अधिक समृद्ध JSON संरचना प्राप्त करने के लिए इस एंडपॉइंट पर एक लाइव अनुरोध करें।

{
  "goal": "recomposition",
  "goal_label": "Recomposition",
  "age": 31,
  "training_days": 5,
  "rest_days": 2,
  "weekly_summary": "Balanced split for composition and performance retention.",
  "load_distribution": {"high_days": 2, "moderate_days": 3, "low_or_recovery_days": 2},
  "weekly_schedule": [
    {"day_index": 1, "day_label": "Day 1", "is_training_day": true, "session_focus": "Upper Strength", "intensity": "High", "recovery_block": "Mobility + sleep target"},
    {"day_index": 2, "day_label": "Day 2", "is_training_day": true, "session_focus": "Lower Strength", "intensity": "Moderate", "recovery_block": "Soft tissue + walk"}
  ],
  "execution_guardrails": ["Respect recovery days and trend adherence weekly"],
  "adjustment_signals": ["Reduce intensity if recovery trend declines"],
  "coach_notes": ["Prioritize consistency over maximal daily effort"],
  "language": "en",
  "_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "f4d2bd22d394cc74", "quota": 120, "usage_tracking": true},
  "_api_metadata_": {"endpoint_name": "fitness_weekly_plan", "response_language": "en"}
}

उत्पाद स्थिति

सदस्यता कोचिंग उत्पादों और अनुकूलित प्रशिक्षण प्लेटफार्मों के लिए मुख्य एंडपॉइंट।

!!! ध्यान दें training_days को 1 और 7 के बीच होना चाहिए।

अनुशंसित एंडपॉइंट