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वॉल्यूम लोड विश्लेषण एपीआई

प्रशिक्षण वॉल्यूम मेट्रिक्स को हाइपरट्रॉफी वर्गीकरण और जोखिम-जागरूक प्रोग्रामिंग मार्गदर्शन में बदलें।

एंडपॉइंट

  • GET /api/v1/fitness/volume-load-analysis
  • POST /api/v1/fitness/volume-load-analysis/post

पैरामीटर

नाम प्रकार आवश्यक इन विवरण
total_sets पूर्णांक (1-60) हाँ क्वेरी/बॉडी साप्ताहिक सेट की संख्या।
avg_reps संख्या (1-40) हाँ क्वेरी/बॉडी प्रति सेट का औसत।
avg_load संख्या (1-500) हाँ क्वेरी/बॉडी प्रति पुनरावृत्ति का औसत भार (किलोग्राम के समकक्ष)।
muscle_group स्ट्रिंग हाँ क्वेरी/बॉडी chest,back,legs,shoulders,arms,glutes,core,full_body।
lang स्ट्रिंग नहीं क्वेरी प्रतिक्रिया भाषा (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar)।

इस एंडपॉइंट का उपयोग क्यों करें

  • हाइपरट्रॉफी क्षेत्रों के खिलाफ प्रशिक्षण खुराक को वर्गीकृत करें।
  • पुनर्प्राप्ति विफलता से पहले ओवरलोड पैटर्न का पता लगाएं।
  • कोच डैशबोर्ड को समझने योग्य वॉल्यूम संकेतों के साथ फीड करें।

शुरू करें

अनुरोध का उदाहरण

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/volume-load-analysis?total_sets=18&avg_reps=10&avg_load=75&muscle_group=legs&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/volume-load-analysis/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"total_sets":26,"avg_reps":12,"avg_load":68,"muscle_group":"back"}'

प्रतिक्रिया का उदाहरण

!!! सूचना नीचे दिए गए प्रतिक्रिया उदाहरण केवल प्रदर्शन उद्देश्यों के लिए हैं। पूर्ण, वास्तविक समय और संभावित रूप से अधिक समृद्ध JSON संरचना प्राप्त करने के लिए इस एंडपॉइंट पर लाइव अनुरोध करें।

{
  "muscle_group": "legs",
  "muscle_group_label": "Legs",
  "total_sets": 18,
  "avg_reps": 10.0,
  "avg_load": 75.0,
  "weekly_volume_load": {"tonnage": 13500, "per_set_density": 750.0},
  "hypertrophy_zone_classification": {"zone": "hypertrophy_optimal", "zone_label": "Hypertrophy Optimal", "insight": "Current load is well-positioned for growth adaptation."},
  "overuse_warning": {"level": "low", "level_label": "Low"},
  "hypertrophy_efficiency_score": 100,
  "load_distribution_note": "Balanced volume and intensity profile.",
  "recommendations": ["Maintain progression while protecting recovery"],
  "next_review_window_days": 21,
  "confidence_score": 80,
  "summary": "Optimal hypertrophy dose with manageable fatigue profile.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "ef35d53f9622ec8a", "quota": 120, "usage_tracking": true},
  "_api_metadata_": {"endpoint_name": "fitness_volume_load_analysis", "response_language": "en"}
}

उत्पाद की स्थिति

शक्ति विश्लेषण उत्पादों, कोच उपकरणों और प्रदर्शन डैशबोर्ड के लिए डिज़ाइन किया गया।

!!! ध्यान दें muscle_group को समर्थित एनम सेट से मेल खाना चाहिए।

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