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प्रगति लक्ष्यों एपीआई

वजन घटाने, बढ़ाने, रखरखाव, सहनशक्ति, या पुनर्रचना लक्ष्यों के लिए चरणबद्ध प्रगति कार्यक्रम उत्पन्न करें।

एंडपॉइंट

  • GET /api/v1/fitness/progression-targets
  • POST /api/v1/fitness/progression-targets/post

पैरामीटर

नाम प्रकार आवश्यक इन विवरण
goal स्ट्रिंग हाँ क्वेरी/बॉडी fat_loss,muscle_gain,maintenance,endurance,recomposition।
current_weight नंबर (35-300) हाँ क्वेरी/बॉडी वर्तमान शरीर का वजन किलोग्राम में।
time_horizon_weeks पूर्णांक (2-52) हाँ क्वेरी/बॉडी लक्ष्य समय सीमा हफ़्तों में।
lang स्ट्रिंग नहीं क्वेरी प्रतिक्रिया भाषा (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar)।

इस एंडपॉइंट का उपयोग क्यों करें

  • सुरक्षित प्रगति तर्क से यथार्थवादी साप्ताहिक लक्ष्यों का निर्माण करें।
  • जोखिम नियंत्रण के लिए न्यूनतम/अधिकतम सुरक्षा सीमाओं को लौटाएं।
  • स्पष्ट पाठ्यक्रम सुधार नियमों के साथ चेक-इन वर्कफ़्लो को सक्षम करें।

शुरू करें

अनुरोध का उदाहरण

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/progression-targets?goal=recomposition&current_weight=82&time_horizon_weeks=12&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/progression-targets/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"goal":"fat_loss","current_weight":91,"time_horizon_weeks":16}'

प्रतिक्रिया का उदाहरण

!!! सूचना नीचे दिया गया प्रतिक्रिया उदाहरण केवल प्रदर्शन उद्देश्यों के लिए है। पूर्ण, वास्तविक समय और संभावित रूप से अधिक समृद्ध JSON संरचना प्राप्त करने के लिए इस एंडपॉइंट पर एक लाइव अनुरोध करें।

{
  "goal": "recomposition",
  "goal_label": "Recomposition",
  "current_weight_kg": 82.0,
  "time_horizon_weeks": 12,
  "weekly_target_change_kg": -0.12,
  "safe_progression_bounds": {
    "weekly_change_kg_min": -0.33,
    "weekly_change_kg_max": 0.08,
    "total_change_kg_min": -3.94,
    "total_change_kg_max": 0.98
  },
  "weekly_targets": [
    {"week": 1, "target_weight_kg": 81.88, "change_from_start_kg": -0.12},
    {"week": 2, "target_weight_kg": 81.75, "change_from_start_kg": -0.25}
  ],
  "weekly_execution_targets": ["Hold protein and progressive training consistency"],
  "course_correction_triggers": ["Adjust intake if trend diverges for 2 consecutive weeks"],
  "compliance_scorecard": ["Track adherence to training, sleep, and nutrition"],
  "review_schedule": {"weekly": "trend review", "monthly": "strategy adjustment"},
  "summary": "Gradual progression target supports sustainable recomposition.",
  "adjustment_logic": "Use small weekly adjustments while preserving performance.",
  "safety_note": "Avoid aggressive shifts outside safe progression bounds.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "5df3ca7f3f4bad5e", "quota": 120, "usage_tracking": true},
  "_api_metadata_": {"endpoint_name": "fitness_progression_targets", "response_language": "en"}
}

उत्पाद स्थिति

कोचिंग सूट, बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन ऐप्स और प्रगति विश्लेषण डैशबोर्ड के लिए डिज़ाइन किया गया।

!!! ध्यान दें time_horizon_weeks को 2 और 52 के बीच होना चाहिए।

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