Overview

परिवर्तन इतिहास

हेल्थ फिटनेस एपीआई में सभी महत्वपूर्ण परिवर्तन इस फ़ाइल में प्रलेखित हैं। एपीआई डेकइडार्ट्स® द्वारा बनाए रखा जाता है और यह सिमेंटिक संस्करणिंग सिद्धांतों का पालन करता है।

v1.0.0 – प्रमुख रिलीज (नवीनतम)¶

रिलीज़ की तारीख: 5 मार्च, 2026

v1.0.0 में क्या नया है¶

35 नए, उन्नत फिटनेस इंटेलिजेंस एंडपॉइंट्स, जो व्यक्तिगत, चयापचय सुरक्षा, रिकवरी साइंस, दीर्घायु स्कोरिंग और उच्च प्रदर्शन के स्वचालन के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
नया डायरेक्ट एंटरप्राइज प्लेटफॉर्म - पूर्ण v1.0.0 सुविधा सेट अब केवल https://api.hefitapi.com/api/v1/ पर उपलब्ध है (RapidAPI में केवल विरासत एंडपॉइंट्स हैं)
सभी प्रतिक्रियाओं में देशी बहु-भाषा समर्थन (अंग्रेजी, स्पेनिश, जर्मन, फ्रेंच, पुर्तगाली, जापानी, हिंदी, अरबी)
मोबाइल, वेब और बैकएंड वर्कफ़्लो में सहज एकीकरण के लिए हर नए एंडपॉइंट पर GET + POST समर्थन
जोखिम स्कोर, तैयार रहने के संकेत, समायोजन सिफारिशें, आत्मविश्वास बैंड और विस्तृत _api_metadata_ सहित संरचित, क्रियाशील प्रतिक्रिया प्रारूप, उद्यम लॉगिंग और विश्लेषण के लिए

फिटनेस प्रोग्रामिंग और अवधि¶

साप्ताहिक और दैनिक प्रशिक्षण योजनाएं - 7-दिवसीय विभाजन जो उम्र, लक्ष्य और प्रशिक्षण आवृत्ति के अनुरूप हैं, साथ ही सत्र फोकस, तीव्रता ज़ोनिंग और अंतर्निहित रिकवरी ब्लॉकों के साथ
मैक्रो साइकलिंग लॉजिक - चयापचय समायोजन के साथ स्वचालित प्रशिक्षण-दिन बनाम आराम-दिन मैक्रो विभाजन
हाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट योजना - परिवेशी स्थितियों और वर्कआउट की मांगों को ध्यान में रखते हुए गतिशील आधारभूत + सत्र-विशिष्ट लक्ष्य
ग्लाइकोजन रिप्लेनिशमेंट प्रोटोकॉल - वर्कआउट के बाद सटीक कार्ब समय, सोडियम मार्गदर्शन और रिकवरी ईंधन विंडो
भोजन का समय और पोषक तत्वों का वितरण - अनुकूलित प्रोटीन पल्सिंग और वर्कआउट विंडो के साथ लक्ष्य-उन्मुख शेड्यूल
ऑटोमेशन - स्मार्ट ट्रिगर का पता लगाना और संरचित मात्रा/तीव्रता में कमी के टेम्पलेट

प्रदर्शन निगरानी और प्रगति¶

वर्कआउट कैलोरी बर्न का पूर्वानुमान - गतिविधि-विशिष्ट अनुमान, आत्मविश्वास अंतराल और पर्यावरणीय संशोधकों के साथ
सुरक्षित प्रगति लक्ष्य - साप्ताहिक बॉडीवेट और प्रदर्शन रुझान, चिकित्सा जानकारी के साथ सुरक्षात्मक उपाय
VO2max अनुमान इंजन - कोपर, 1.5-मील पर फील्ड-टेस्ट के आधार पर अनुमान, फिटनेस वर्गीकरण और प्रतिशत बेंचमार्किंग
हार्ट रेट ज़ोन मॉडलिंग - fat oxidation, एयरोबिक थ्रेशोल्ड या VO2 विकास के लिए अनुकूलित Karvonen-शैली के क्षेत्र
ताकत बेंचमार्किंग और सापेक्ष अनुपात - जनसंख्या मानकों के खिलाफ वर्गीकरण, साथ ही कंपाउंड लिफ्ट अनुपात अंतर्दृष्टि
रेस टाइम प्रोजेक्शन - हाल के प्रदर्शन और माइलेज डेटा से 10K / हाफ / फुल मैराथन पूर्वानुमान

रिकवरी और तैयार रहने की जानकारी¶

दैनिक रिकवरी स्कोर - नींद, HRV, आराम करने वाला HR और दर्द के आधार पर एक समग्र तैयार होने का मापक, साथ ही प्राथमिकता वाले कार्रवाई चरणों के साथ
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र थकान सूचकांक - तंत्रिका पुनर्प्राप्ति स्थिति और उसी दिन के लिए मार्गदर्शन के साथ CNS लोड ट्रैकिंग
मांसपेशी समूह रिकवरी समयरेखा - सटीक घंटे-आधारित पुनर्प्रशिक्षण विंडो, अति-प्रशिक्षण अलर्ट और सक्रिय रिकवरी नुस्खे
अनुकूलनशील प्रशिक्षण भार विनियमन - तैयार होने के इनपुट पर आधारित "पुश / बनाए रखें / वापस" निर्णय - API के रूप में ऑटो-रगुलेशन

जांच और विश्लेषण परत¶

साप्ताहिक जांच विश्लेषण - वज़न, ताकत, रिकवरी और अनुपालन के रुझानों की व्याख्या, साथ ही स्पष्ट समायोजन सिफारिशों और गति के स्कोर के साथ
साप्ताहिक मात्रा लोड विश्लेषक - हाइपरट्रॉफी क्षेत्र वर्गीकरण, वितरण स्कोरिंग और शुरुआती चेतावनी प्रणाली

दीर्घायु और कार्डियोमेटबोलिक स्वास्थ्य¶

दीर्घायु स्कोर (0–100) - VO2max, आराम करने वाला HR, शरीर वसा, नींद और गतिविधि की मात्रा के आधार पर एक संयुक्त मापक, साथ ही प्राथमिकता वाले जीवनशैली नियंत्रण के साथ
कोर्टिसोल और तनाव लोड सूचकांक - ओव्हरट्रेनिंग और रिकवरी चेतावनियों के साथ तंत्रिका तंत्र तनाव स्कोरिंग
चयापचय अनुकूलन जोखिम का पता लगाना - लंबे समय तक कमी के दौरान अनुकूलन जोखिम को चिह्नित करना, साथ ही रिवर्स-आहार चरण मार्गदर्शन
चोट जोखिम स्कोरिंग - प्रशिक्षण भार और इतिहास के आधार पर निवारक केंद्रित क्षेत्र और गति हस्तक्षेप
सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी का पता लगाना - विटामिन D, आयरन, मैग्नीशियम, बी12 के लिए आहार पैटर्न के आधार पर जोखिम स्कोरिंग, साथ ही भोजन-आधारित समाधान
शारीरिक निष्क्रियता और मुद्रा जोखिम सूचकांक - दैनिक गति के नुस्खों के साथ, कंकाल और दीर्घायु पर प्रभाव के स्कोरिंग

शरीर का पुन: निर्माण और चयापचय उपकरण¶

शरीर का पुन: निर्माण का पूर्वानुमान - संभावना स्कोरिंग और रणनीति ट्यूनिंग के साथ वसा हानि बनाम मांसपेशियों की वृद्धि के लिए मार्ग
इंसुलिन संवेदन का अनुमान - मेटाबोलिक स्वास्थ्य रेटिंग के साथ, कार्बोहाइड्रेट सहिष्णुता और जीवनशैली मार्गदर्शन
NEAT योगदान का अनुमान - गैर-व्यायाम थर्मोजेनेसिस के जलने और क्षतिपूर्ति के जोखिम को मात्रा निर्धारित करता है
रिवर्स डाइट प्लानर - कमी के बाद चयापचय की रक्षा के लिए संरचित कैलोरी बढ़ाने का शेड्यूल

अनुकूलन और रणनीति इंजन¶

प्लेटो ब्रेक लॉजिक - स्टॉल हुई प्रगति के लिए बुद्धिमान रीफेड, डाइट ब्रेक और वॉल्यूम-मैनिपुलेशन रणनीतियाँ
नींद अनुकूलन प्रोटोकॉल - स्थिरता, कैफीन और शाम की आदतों के आधार पर, circadian-अनुरूप सिफारिशें
रनिंग इकोनॉमी एनालाइजर - दक्षता स्कोरिंग और विशिष्ट लीवर के लिए सुधार सुझाव
गतिशीलता सीमा स्कैनर - जोड़-विशिष्ट प्रतिबंध की गंभीरता, साथ ही सही वार्मअप अनुकूलन
फास्टेड ट्रेनिंग का जोखिम विश्लेषक - रणनीतिक विकल्पों के साथ मांसपेशी हानि और प्रदर्शन के व्यापार-बंद को मात्रा निर्धारित करता है
प्रशिक्षण व्यक्तित्व और आर्किटेप प्रोफाइलर - एथलीट शैली के लिए आदर्श प्रोग्रामिंग और बर्न पैटर्न से मेल खाता है

कुल नए एंडपॉइंट: 35 संचयी एंडपॉइंट: 89+ लक्ष्य उपयोग मामले: एंटरप्राइज वेलनेस प्लेटफॉर्म, डिजिटल कोचिंग SaaS, कॉर्पोरेट स्वास्थ्य कार्यक्रम, टेलीहेल्थ और दीर्घायु क्लीनिक, प्रीमियम फिटनेस ऐप, बीमा जोखिम इंजन, प्रदर्शन एनालिटिक्स डैशबोर्ड

यह रिलीज़ हेल्थ फिटनेस API को एक पूर्ण-स्टैक फिटनेस इंटेलिजेंस इंफ्रास्ट्रक्चर में बदल देती है - उच्च-स्केल, व्यक्तिगत, रिकवरी-पहले वाले डिजिटल स्वास्थ्य अनुभवों के लिए तैयार।

v0.0.4 – विस्तारित सुविधा सेट¶

रिलीज़ की तारीख: 27 मई, 2025

🫀 कार्डियोवैस्कुलर और नैदानिक कैलकुलेटर¶

QTc (Corrected QT Interval) कैलकुलेटर - कई सूत्र (बा zetten, फ्रिडरीसिया, फ्रेमिंगहम, हॉजेस)
ABI कैलकुलेटर - पेरिफेरल धमनी रोग के लिए एंकल-ब्रैचियल इंडेक्स
aortic valve area (AVA) कैलकुलेटर - निरंतरता समीकरण अनुमान
6-मिनट वॉक टेस्ट (6MWT) कैलकुलेटर - कार्यात्मक व्यायाम क्षमता

🔬 मेटाबोलिक और कैलोरी कैलकुलेटर¶

RMR कैलकुलेटर - Resting Metabolic Rate (Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict)
Katch-McArdle कैलकुलेटर - BMR based on lean body mass
Maintenance Calorie Calculator
Meal Calorie Calculator - Macronutrient-based estimation

🍽️ पोषण और मैक्रोन्यूट्रिएंट कैलकुलेटर¶

Fat Intake Calculator - Daily fat/saturated fat recommendations
Protein Calculator - Grams per day
Carb Calculator - Ideal carbohydrate intake
Fiber Calculator - Age/sex-based
Net Carbs Calculator
Simple Sugar Calculator - Max added sugar
Sodium in Salt Calculator - Conversion tool

🧮 आहार और जीवनशैली कैलकुलेटर¶

Weight Watchers Points Calculator - Smart Points (calories, sugar, sat fat, protein)

कुल नए एंडपॉइंट: 16 फोकस क्षेत्र: कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य, पोषण और आहार, ऊर्जा व्यय, नैदानिक/नैदानिक उपकरण

v0.0.3 – विस्तारित सुविधा सेट¶

रिलीज़ की तारीख: 2025 मार्च

नए एंडपॉइंट (कुल 16)¶

शरीर का निर्माण और चयापचय, हाइड्रेशन, फिटनेस बेंचमार्क, पोषण मूल

फोकस क्षेत्र: कोर बॉडी कंपोजिशन, मेटाबॉलिज्म, हाइड्रेशन, फिटनेस बेंचमार्क, पोषण मूल

यह परिवर्तन इतिहास प्रत्येक नए रिलीज़ के साथ अपडेट किया जाएगा। नवीनतम एंडपॉइंट और उपयोग के लिए, API संदर्भ या डैशबोर्ड देखें।

डेकइडार्ट्स® | हेल्थ फिटनेस एपीआई अगली पीढ़ी के डिजिटल स्वास्थ्य इंफ्रास्ट्रक्चर को शक्ति देना