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API de Calories de Maintien

Calculez le métabolisme de base (MB) et les calories de maintien avec des plages cibles pratiques pour la perte de graisse et la prise de masse musculaire.

Point de terminaison

  • GET /api/v1/maintenance-calorie
  • POST /api/v1/maintenance-calorie/post

Paramètres

Nom Type Obligatoire In Description
sex string Oui Requête/Corps male ou female.
age number (>0) Oui Requête/Corps Âge en années.
height number (>0) Oui Requête/Corps Taille en cm (metric) ou pouces (imperial).
weight number (>0) Oui Requête/Corps Poids en kg (metric) ou lb (imperial).
unit string Oui Requête/Corps metric ou imperial.
activity_level string Oui Requête/Corps little/no exercise,1-2 times/week,2-3 times/week,3-5 times/week,6-7 times/week,pro athlete.
lang string Non Requête Langue de la réponse (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

Pourquoi utiliser ce point de terminaison

  • Fournir une base calorique stable avant la planification des macros.
  • Retourner des plages cibles pour la perte de graisse, le maintien et la prise de masse.
  • Améliorer l'observance grâce aux champs de guidage et de suivi.

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Exemple de requête

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/maintenance-calorie?sex=female&age=31&height=167&weight=68&unit=metric&activity_level=3-5%20times/week&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/maintenance-calorie/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"sex":"male","age":36,"height":71,"weight":186,"unit":"imperial","activity_level":"2-3 times/week"}'

Exemple de réponse

Info

L'exemple de réponse ci-dessous est uniquement à des fins de démonstration. Pour obtenir la structure JSON complète, réelle et potentiellement plus riche, effectuez une requête à cet endpoint.

{
  "sex": "female",
  "age": 31.0,
  "height_cm": 167.0,
  "weight_kg": 68.0,
  "unit": "metric",
  "activity_level": "3-5 times/week",
  "bmr_kcal_per_day": 1417.75,
  "activity_multiplier": 1.75,
  "m_calorie_kcal_per_day": 2481.06,
  "calorie_band": "moderate",
  "calorie_band_label": "Moderate",
  "goal_targets_kcal": {
    "fat_loss": 2109,
    "maintenance": 2481,
    "muscle_gain": 2729
  },
  "priority_focus": ["Track adherence before major changes"],
  "activity_guidance": ["Sustain weekly movement consistency"],
  "adjustment_rules": ["Adjust by 100-150 kcal based on trend"],
  "monitoring_plan": "Review bodyweight and energy levels weekly.",
  "_enterprise": {
    "client": "Acme Health",
    "plan": "pro",
    "request_id": "d21562072ea3f83f",
    "quota": 120,
    "usage_tracking": true
  },
  "_api_metadata_": {
    "endpoint_name": "maintenance_calorie",
    "response_language": "en"
  }
}

Positionnement du produit

Un point de terminaison de base pour les suites nutritionnelles, les CRM de coaching et les programmes de santé numériques.

Note

activity_level doit correspondre à l'une des chaînes exactes prises en charge.

Points de terminaison recommandés