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API d'analyse de la charge d'entraînement

Convertir les métriques de charge d'entraînement en classification de l'hypertrophie et en directives de programmation axées sur la prévention des risques.

Point de terminaison

  • GET /api/v1/fitness/volume-load-analysis
  • POST /api/v1/fitness/volume-load-analysis/post

Paramètres

Nom Type Obligatoire In Description
total_sets entier (1-60) Oui Requête/Corps Nombre de séries par semaine.
avg_reps nombre (1-40) Oui Requête/Corps Nombre moyen de répétitions par série.
avg_load nombre (1-500) Oui Requête/Corps Charge moyenne par répétition (en kg, contexte).
muscle_group chaîne Oui Requête/Corps chest,back,legs,shoulders,arms,glutes,core,full_body.
lang chaîne Non Requête Langue de la réponse (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

Pourquoi utiliser ce point de terminaison

  • Classer la charge d'entraînement par rapport aux zones d'hypertrophie.
  • Détecter les schémas de surcharge avant l'échec de récupération.
  • Fournir des tableaux de bord pour les entraîneurs avec des signaux de volume interprétables.

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Exemple de requête

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/volume-load-analysis?total_sets=18&avg_reps=10&avg_load=75&muscle_group=legs&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/volume-load-analysis/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"total_sets":26,"avg_reps":12,"avg_load":68,"muscle_group":"back"}'

Exemple de réponse

Info

L'exemple de réponse ci-dessous est uniquement à des fins de démonstration. Pour obtenir la structure JSON complète, en temps réel et potentiellement plus riche, effectuez une requête sur cet point de terminaison.

{
  "muscle_group": "legs",
  "muscle_group_label": "Legs",
  "total_sets": 18,
  "avg_reps": 10.0,
  "avg_load": 75.0,
  "weekly_volume_load": {"tonnage": 13500, "per_set_density": 750.0},
  "hypertrophy_zone_classification": {"zone": "hypertrophy_optimal", "zone_label": "Hypertrophy Optimal", "insight": "Current load is well-positioned for growth adaptation."},
  "overuse_warning": {"level": "low", "level_label": "Low"},
  "hypertrophy_efficiency_score": 100,
  "load_distribution_note": "Balanced volume and intensity profile.",
  "recommendations": ["Maintain progression while protecting recovery"],
  "next_review_window_days": 21,
  "confidence_score": 80,
  "summary": "Optimal hypertrophy dose with manageable fatigue profile.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "ef35d53f9622ec8a", "quota": 120, "usage_tracking": true},
  "_api_metadata_": {"endpoint_name": "fitness_volume_load_analysis", "response_language": "en"}
}

Positionnement du produit

Conçu pour les produits d'analyse de la force, les outils pour les entraîneurs et les tableaux de bord de performance.

Note

muscle_group doit correspondre à l'ensemble d'énumération pris en charge.

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