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API de Plan Quotidien

Générez un plan d'objectifs quotidien avec une cible calorique, une recommandation d'activité physique, une répartition des macronutriments, une cible d'hydratation et des déclencheurs de suivi.

Point de terminaison

  • GET /api/v1/fitness/daily-plan
  • POST /api/v1/fitness/daily-plan/post

Paramètres

Nom Type Obligatoire In Description
age entier (13-90) Oui Requête/Corps Âge de l'utilisateur en années.
goal chaîne Oui Requête/Corps fat_loss,muscle_gain,maintenance,endurance,recomposition.
lang chaîne Non Requête Langue de la réponse (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

Pourquoi utiliser cet endpoint

  • Fournir un échafaudage de plan personnalisé instantanément.
  • Accélérer l'intégration pour les applications de fitness.
  • Standardiser la génération de plans quotidiens pour tous les clients.

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Exemple de requête

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/daily-plan?age=30&goal=fat_loss&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/daily-plan/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"age":30,"goal":"fat_loss"}'

Exemple de réponse

Info

L'exemple de réponse ci-dessous est uniquement à des fins de démonstration. Pour obtenir la structure JSON complète, en temps réel et potentiellement plus riche, effectuez une requête réelle vers cet endpoint.

{
  "goal": "fat_loss",
  "goal_label": "Fat Loss",
  "age": 30,
  "daily_calorie_target": 1850,
  "recommended_steps": 10000,
  "weekly_training_sessions": 5,
  "hydration_target_liters": 2.4,
  "macronutrient_targets_g": {
    "protein": 153,
    "carbs": 171,
    "fats": 62
  },
  "workout_focus": "Cardio + Full Body Strength",
  "nutrition_strategy": "High satiety and deficit adherence",
  "recovery_focus": "Sleep quality and fatigue control",
  "execution_priorities": ["Daily protein minimum", "Step consistency"],
  "nutrition_timing_suggestions": ["Place carbs around training"],
  "monitoring_checkpoints": ["Weight trend", "Waist trend"],
  "adjustment_triggers": ["No progress for 2+ weeks"],
  "plan_summary": "Sustainable deficit with high compliance focus.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {
    "client": "Acme Health",
    "plan": "pro",
    "request_id": "6a2cf30766bc0450",
    "quota": 120,
    "usage_tracking": true
  },
  "_api_metadata_": {
    "endpoint_name": "fitness_daily_plan",
    "response_language": "en"
  }
}

Angle de marché

Excellent pour les funnels d'onboarding, les parcours de coaching d'abonnement et les produits de recommandation basés sur les objectifs.

Note

Les valeurs de goal prises en charge sont strictes et normalisées au format underscore en interne.

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