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API de Cálculo de Consumo de Grasas

Estima el consumo de grasas en gramos/kcal y los límites de grasas saturadas utilizando un modelo energético basado en BMR/TDEE.

Endpoint

  • GET /api/v1/fat-intake-calculator
  • POST /api/v1/fat-intake-calculator/post

Parámetros

Nombre Tipo Requerido Valor Descripción
sex string (male,female) Sí Consulta/Cuerpo Sexo biológico.
age entero Sí Consulta/Cuerpo Edad en años.
height número Sí Consulta/Cuerpo Altura (métrica, imperial).
weight número Sí Consulta/Cuerpo Peso (métrico, imperial).
unit string (metric,imperial) No Consulta/Cuerpo Modo de entrada. Predeterminado metric.
activity_level string Sí Consulta/Cuerpo little/no exercise,1-2 times/week,2-3 times/week,3-5 times/week,6-7 times/week,pro athlete.
lang string No Consulta Idioma de la respuesta (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

¿Por qué usar este Endpoint?

  • Proporciona objetivos prácticos de distribución de grasas para programas de dieta.
  • Mantiene las pautas de grasas saturadas alineadas con el contexto calórico.
  • Genera indicaciones para la planificación de comidas en una sola respuesta de API.

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Ejemplo de Solicitud

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fat-intake-calculator?sex=female&age=30&height=165&weight=66&unit=metric&activity_level=3-5%20times/week&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fat-intake-calculator/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"sex":"female","age":30,"height":165,"weight":66,"unit":"metric","activity_level":"3-5 times/week"}'

Ejemplo de Respuesta

Info

El ejemplo de respuesta a continuación es solo para demostración. Para recibir la estructura JSON completa, en tiempo real y potencialmente más rica, realice una solicitud real a este endpoint.

{
  "sex": "female",
  "age": 30,
  "height_cm": 165.0,
  "weight_kg": 66.0,
  "activity_level": "3-5 times/week",
  "daily_calories_kcal": 2338.39,
  "fat_intake_grams": "52 - 91 g",
  "fat_intake_kcal": "468 - 818 kcal",
  "saturated_fat_max_grams": 26,
  "saturated_fat_max_kcal": 234,
  "fat_distribution_strategy": ["Anchor fats around whole-food sources"],
  "meal_planning_suggestions": ["Distribute fats across main meals"],
  "adjustment_rules": ["Lower fat if calories exceed target"],
  "quality_guardrails": ["Prefer unsaturated fats"],
  "note": "Contextual guidance based on profile and activity.",
  "_enterprise": {
    "client": "Acme Health",
    "plan": "pro",
    "request_id": "90677af1982374f8",
    "quota": 120,
    "usage_tracking": true
  },
  "_api_metadata_": {
    "endpoint_name": "fat_intake_calculator",
    "response_language": "en"
  }
}

Valor del Producto

Ideal para aplicaciones de nutrición y motores de planificación de comidas personalizada.

Nota

Los valores de nivel de actividad deben coincidir exactamente con la enumeración del endpoint (incluidos los espacios y los guiones).

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