Saltar a contenido

API de Calorías de Mantenimiento

Calcule el metabolismo basal y las calorías de mantenimiento con rangos de objetivo prácticos para la pérdida de grasa y el aumento de masa muscular.

Punto Final

  • GET /api/v1/maintenance-calorie
  • POST /api/v1/maintenance-calorie/post

Parámetros

Nombre Tipo Requerido En Descripción
sex string Sí Consulta/Cuerpo male o female.
age número (>0) Sí Consulta/Cuerpo Edad en años.
height número (>0) Sí Consulta/Cuerpo Altura en cm (metric) o pulgadas (imperial).
weight número (>0) Sí Consulta/Cuerpo Peso en kg (metric) o lb (imperial).
unit string Sí Consulta/Cuerpo metric o imperial.
activity_level string Sí Consulta/Cuerpo metric,1-2 times/week,2-3 times/week,3-5 times/week,6-7 times/week,pro athlete.
lang string No Consulta Idioma de la respuesta (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

¿Por qué usar este punto final?

  • Proporciona una base de calorías estable antes de la planificación de las macros.
  • Devuelve rangos objetivo para la pérdida de grasa, el mantenimiento y el aumento.
  • Mejora el cumplimiento gracias a campos de guía y seguimiento.

Comenzar

Ejemplo de Solicitud

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/maintenance-calorie?sex=female&age=31&height=167&weight=68&unit=metric&activity_level=3-5%20times/week&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/maintenance-calorie/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"sex":"male","age":36,"height":71,"weight":186,"unit":"imperial","activity_level":"2-3 times/week"}'

Ejemplo de Respuesta

Info

El ejemplo de respuesta a continuación es solo para demostración. Para obtener la estructura JSON completa, en tiempo real y potencialmente más rica, realice una solicitud real a este punto final.

{
  "sex": "female",
  "age": 31.0,
  "height_cm": 167.0,
  "weight_kg": 68.0,
  "unit": "metric",
  "activity_level": "3-5 times/week",
  "bmr_kcal_per_day": 1417.75,
  "activity_multiplier": 1.75,
  "m_calorie_kcal_per_day": 2481.06,
  "calorie_band": "moderate",
  "calorie_band_label": "Moderate",
  "goal_targets_kcal": {
    "fat_loss": 2109,
    "maintenance": 2481,
    "muscle_gain": 2729
  },
  "priority_focus": ["Track adherence before major changes"],
  "activity_guidance": ["Sustain weekly movement consistency"],
  "adjustment_rules": ["Adjust by 100-150 kcal based on trend"],
  "monitoring_plan": "Review bodyweight and energy levels weekly.",
  "_enterprise": {
    "client": "Acme Health",
    "plan": "pro",
    "request_id": "d21562072ea3f83f",
    "quota": 120,
    "usage_tracking": true
  },
  "_api_metadata_": {
    "endpoint_name": "maintenance_calorie",
    "response_language": "en"
  }
}

Posicionamiento del Producto

Un punto final fundamental para suites de nutrición, CRMs de coaching y programas de salud digital.

Nota

activity_level debe coincidir con una de las cadenas compatibles exactas.

Puntos Finales Recomendados