Saltar a contenido

API de Karvonen

Proporciona orientación precisa para el ritmo cardíaco objetivo durante las sesiones de cardio con control de intensidad basado en reservas.

Punto de finalización

  • GET /api/v1/karvonen
  • POST /api/v1/karvonen/post

Parámetros

Nombre Tipo Requerido In Descripción
age entero (>0) Sí Consulta/Cuerpo Edad en años.
rhr entero (>0) Sí Consulta/Cuerpo Frecuencia cardíaca de reposo en bpm.
intensity número (10-100) Sí Consulta/Cuerpo Porcentaje de intensidad objetivo del entrenamiento.
mhr entero (>0) No Consulta/Cuerpo Máximo HR; si se omite, la API utiliza 220 - age.
lang cadena No Consulta Idioma de la respuesta (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

¿Por qué usar este punto de finalización?

  • Utilice objetivos de ritmo cardíaco basados en reservas en lugar de zonas genéricas.
  • Ajuste el diseño de la sesión para las bandas de recuperación, aeróbica, umbral y HIIT.
  • Agregue una función de cálculo de zonas objetivo transparente a las aplicaciones de cardio para consumidores.

Comenzar

Ejemplo de solicitud

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/karvonen?age=35&rhr=58&intensity=72&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/karvonen/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"age":35,"rhr":58,"mhr":188,"intensity":78}'

Ejemplo de respuesta

Info

El ejemplo de respuesta a continuación es solo para demostración. Para obtener la estructura JSON completa, en tiempo real y potencialmente más rica, realice una solicitud en vivo a este punto de finalización.

{
  "age": 35,
  "resting_heart_rate_bpm": 58,
  "maximum_heart_rate_bpm": 185,
  "used_default_max_hr": true,
  "heart_rate_reserve_bpm": 127,
  "intensity_percent": 72.0,
  "target_heart_rate_bpm": 149.44,
  "training_zone_range_bpm": {
    "min": 143.09,
    "max": 155.79
  },
  "intensity_band": "aerobic",
  "intensity_band_label": "Aerobic",
  "risk_signal": "Sustainable zone for base-building sessions.",
  "action_plan": ["Use longer steady-state intervals"],
  "monitoring_plan": "Track drift and perceived exertion each session.",
  "_enterprise": {
    "client": "Acme Health",
    "plan": "pro",
    "request_id": "dd67b47d2223915c",
    "quota": 120,
    "usage_tracking": true
  },
  "_api_metadata_": {
    "endpoint_name": "karvonen",
    "response_language": "en"
  }
}

Posicionamiento del producto

Excelente para aplicaciones de resistencia, paneles de control de entrenamiento y plataformas de gimnasio que requieren la automatización repetible de objetivos de BPM.

Nota

Si mhr se omite, el máximo de frecuencia cardíaca se establece en 220 - age.

Puntos de finalización recomendados