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API de Objetivos de Progreso

Genera un horario de progreso gradual para objetivos de pérdida de grasa, ganancia, mantenimiento, resistencia o recomposición.

Endpoint

  • GET /api/v1/fitness/progression-targets
  • POST /api/v1/fitness/progression-targets/post

Parámetros

Nombre Tipo Requerido In Descripción
goal string Sí Consulta/Cuerpo fat_loss,muscle_gain,maintenance,endurance,recomposition.
current_weight número (35-300) Sí Consulta/Cuerpo Peso corporal actual en kg.
time_horizon_weeks entero (2-52) Sí Consulta/Cuerpo Cronograma objetivo en semanas.
lang string No Consulta Idioma de la respuesta (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

¿Por qué usar este Endpoint?

  • Crea objetivos semanales realistas a partir de una lógica de progreso segura.
  • Devuelve límites de seguridad mínimo/máximo para el control del riesgo.
  • Potencia los flujos de trabajo de seguimiento con reglas claras de corrección.

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Ejemplo de Solicitud

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/progression-targets?goal=recomposition&current_weight=82&time_horizon_weeks=12&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/progression-targets/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"goal":"fat_loss","current_weight":91,"time_horizon_weeks":16}'

Ejemplo de Respuesta

Info

El ejemplo de respuesta a continuación es solo para demostración. Para recibir la estructura JSON completa, en tiempo real y potencialmente más rica, realice una solicitud real a este endpoint.

{
  "goal": "recomposition",
  "goal_label": "Recomposition",
  "current_weight_kg": 82.0,
  "time_horizon_weeks": 12,
  "weekly_target_change_kg": -0.12,
  "safe_progression_bounds": {
    "weekly_change_kg_min": -0.33,
    "weekly_change_kg_max": 0.08,
    "total_change_kg_min": -3.94,
    "total_change_kg_max": 0.98
  },
  "weekly_targets": [
    {"week": 1, "target_weight_kg": 81.88, "change_from_start_kg": -0.12},
    {"week": 2, "target_weight_kg": 81.75, "change_from_start_kg": -0.25}
  ],
  "weekly_execution_targets": ["Hold protein and progressive training consistency"],
  "course_correction_triggers": ["Adjust intake if trend diverges for 2 consecutive weeks"],
  "compliance_scorecard": ["Track adherence to training, sleep, and nutrition"],
  "review_schedule": {"weekly": "trend review", "monthly": "strategy adjustment"},
  "summary": "Gradual progression target supports sustainable recomposition.",
  "adjustment_logic": "Use small weekly adjustments while preserving performance.",
  "safety_note": "Avoid aggressive shifts outside safe progression bounds.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "5df3ca7f3f4bad5e", "quota": 120, "usage_tracking": true},
  "_api_metadata_": {"endpoint_name": "fitness_progression_targets", "response_language": "en"}
}

Posicionamiento del Producto

Diseñado para suites de coaching, aplicaciones de transformación corporal y paneles de análisis de progreso.

Nota

time_horizon_weeks debe estar entre 2 y 52.

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