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Reverse-Diät-Plan API

Geben Sie eine schrittweise Reverse-Diät-Strategie zurück, um die Stoffwechselkapazität nach einer Phase mit Kalorienmangel wiederherzustellen.

Endpunkt

  • GET /api/v1/fitness/reverse-diet-plan
  • POST /api/v1/fitness/reverse-diet-plan/post

Parameter

Name Type Erforderlich In Beschreibung
current_calories Integer (800-5000) Ja Query/Body Aktielle tägliche Kalorienaufnahme.
deficit_duration_weeks Integer (0-52) Ja Query/Body Dauer der Kalorienmangel-Phase.
weight_trend String Ja Query/Body losing_fast,losing_steady,stable,gaining.
metabolic_adaptation_risk String/Number Ja Query/Body Risikostufe (low,moderate,high,very_high) oder Punktzahl 0-100.
lang String Nein Query Antwortsprache (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

Warum diesen Endpunkt verwenden

  • Erstellen Sie einen Kalorien-Wiederherstellungsplan mit Risikobewusstsein.
  • Reduzieren Sie die Unsicherheit durch Prognosen der Antwort.
  • Fügen Sie Hormon-Wiederherstellungszeitpläne zur Programmentwicklung hinzu.

Los geht's

Beispielanfrage

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/reverse-diet-plan?current_calories=1550&deficit_duration_weeks=14&weight_trend=losing_fast&metabolic_adaptation_risk=high&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/reverse-diet-plan/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"current_calories":1700,"deficit_duration_weeks":10,"weight_trend":"stable","metabolic_adaptation_risk":58}'

Beispielantwort

Info

Das folgende Beispiel für die Antwort dient nur zu Demonstrationszwecken. Um die vollständige, Echtzeit- und möglicherweise reichhaltigere JSON-Struktur zu erhalten, senden Sie eine Anfrage an diesen Endpunkt.

{
  "current_calories": 1550,
  "deficit_duration_weeks": 14,
  "weight_trend": "losing_fast",
  "weight_trend_label": "Losing Fast",
  "metabolic_adaptation_risk": "high",
  "metabolic_adaptation_risk_label": "High",
  "weekly_calorie_increment_schedule": {
    "profile": "standard",
    "profile_label": "Standard",
    "weeks": [
      {"week": 1, "target_calories": 1635, "delta_from_start": 85},
      {"week": 2, "target_calories": 1720, "delta_from_start": 170}
    ]
  },
  "hormonal_recovery_window": {"min_weeks": 4, "max_weeks": 8, "insight": "Recovery window depends on adherence and stress load."},
  "expected_weight_response": {
    "type": "controlled_rebound",
    "type_label": "Controlled Rebound",
    "expected_weekly_change_low_kg": 0.1,
    "expected_weekly_change_high_kg": 0.45,
    "insight": "Temporary scale rise may occur while recovery improves output."
  },
  "strategic_recommendation": ["Increase intake gradually and monitor weekly trend"],
  "next_review_window_days": 7,
  "summary": "Risk-aware reverse diet profile with structured ramp-up.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "ba78ca9b15a14ec7", "quota": 120, "usage_tracking": true},
  "_api_metadata_": {"endpoint_name": "fitness_reverse_diet_plan", "response_language": "en"}
}

Produktpositionierung

Ideal für Personal Coaching, Workflows zur Diät-Erholung und für Enterprise-Nahrungsmittelplattformen.

Hinweis

metabolic_adaptation_risk akzeptiert entweder eine Risikostufe als String oder eine numerische Punktzahl (0-100).

Empfohlene Endpunkte