Zum Inhalt

RMR-Rechner API

Berechnen Sie den Grundumsatz mit dualer Gleichungs-Ausgabe und praktischen Kalorien-Zielbereichen.

Endpoint

  • GET /api/v1/rmr-calculator
  • POST /api/v1/rmr-calculator/post

Parameter

Name Type Erforderlich In Beschreibung
sex string Ja Query/Body male oder female.
age number (>0) Ja Query/Body Alter in Jahren.
height number (>0) Ja Query/Body Größe in cm (metric) oder Zoll (imperial).
weight number (>0) Ja Query/Body Gewicht in kg (metric) oder lb (imperial).
unit string Nein Query/Body metric (Standard) oder imperial.
lang string Nein Query Antwortsprache (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

Warum diesen Endpoint verwenden

  • Bietet robuste RMR-Schätzungen aus zwei gängigen Formeln.
  • Variation der Oberflächegleichung für eine bessere Interpretation.
  • Liefert sauberere Baselines für Kalorienplanung und Makronährstoffsysteme.

Jetzt starten

Beispielanfrage

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/rmr-calculator?sex=male&age=35&height=178&weight=82&unit=metric&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/rmr-calculator/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"sex":"female","age":30,"height":66,"weight":148,"unit":"imperial"}'

Beispielantwort

Info

Das Beispiel für die Antwort dient nur zur Demonstration. Um die vollständige, Echtzeit- und potenziell reichhaltigere JSON-Struktur zu erhalten, senden Sie eine Live-Anfrage an diesen Endpoint.

{
  "sex": "male",
  "age": 35.0,
  "height_cm": 178.0,
  "weight_kg": 82.0,
  "unit": "metric",
  "resting_metabolic_rate": {
    "mifflin_st_jeor_kcal_per_day": 1762.5,
    "harris_benedict_kcal_per_day": 1831.2,
    "blended_estimate_kcal_per_day": 1796.85,
    "equation_delta_kcal_per_day": 68.7
  },
  "metabolic_band": "moderate",
  "metabolic_band_label": "Moderate",
  "calorie_targets_kcal": {"fat_loss": 2246, "maintenance_proxy": 2605, "muscle_gain": 2875},
  "action_plan": ["Start from blended estimate then calibrate"],
  "monitoring_plan": "Review trend and adjust intake every 2-3 weeks.",
  "quality_notes": ["Energy expenditure varies by recovery and daily activity"],
  "_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "a739d2b585890f4f", "quota": 120, "usage_tracking": true},
  "_api_metadata_": {"endpoint_name": "rmr_calculator", "response_language": "en"}
}

Produktpositionierung

Kern-metabolischer Endpoint für Ernährungs-Engines, Gesundheits-Apps und digitale Coaching-Systeme.

Anmerkung

Alter, Größe und Gewicht müssen positive Werte sein.

Empfohlene Endpoints