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THR API

Erstellen Sie einen praktischen Zielbereich für die Herzfrequenz während des Cardio-Trainings, basierend auf dem Fitnessprofil.

Endpoint

  • GET /api/v1/thr
  • POST /api/v1/thr/post

Parameter

Name Type Erforderlich In Beschreibung
age integer (>0) Ja Query/Body Alter in Jahren.
fitness_level string Ja Query/Body beginner, intermediate, advanced.
lang string Nein Query Antwortsprache (en, es, de, fr, pt, ja, hi, ar).

Warum diesen Endpoint verwenden?

  • Schnelle Erstellung der Zielzone für Cardio-Einheiten.
  • Einfache Progression von Anfänger- zu fortgeschrittenen Intensitätszonen.
  • Nützlich für Onboarding und Programmvorgaben.

Jetzt beginnen

Beispiel für eine Anfrage

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/thr?age=35&fitness_level=intermediate&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/thr/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"age":42,"fitness_level":"advanced"}'

Beispiel für eine Antwort

Info

Das folgende Antwortbeispiel dient nur zu Demonstrationszwecken. Um die vollständige, Echtzeit- und potenziell reichhaltigere JSON-Struktur zu erhalten, senden Sie eine Anfrage an diesen Endpoint.

{
  "thr_min": "111.0 bpm",
  "thr_max": "157.25 bpm",
  "age": 35,
  "fitness_level": "intermediate",
  "max_heart_rate": 185,
  "target_zone_bpm": {"min": 111.0, "max": 157.25},
  "intensity_band": "build",
  "intensity_label": "Build",
  "risk_signal": "Progressive zone; monitor exertion quality.",
  "action_plan": ["Use progressive interval blocks"],
  "monitoring_plan": "Track session RPE and HR drift.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "7e2a8b7b8bf3fc2e", "quota": 120, "usage_tracking": true},
  "_api_metadata_": {"endpoint_name": "thr", "response_language": "en"}
}

Produktpositionierung

Ein leichter Core-Endpoint für Cardio-Planungs-Apps und Coaching-Stacks für Anfänger.

Anmerkung

fitness_level muss einer von beginner, intermediate, advanced sein.

Empfohlene Endpoints