انتقل إلى المحتوى

واجهة برمجة تطبيقات (API) لتحميل التوتر الناتج عن الكورتيزول

قياس عبء التوتر ومخاطر الإفراط في التدريب مع مخرجات منظمة لإعادة التأهيل والتحسين للأداء والصحة.

نقطة النهاية

  • GET /api/v1/fitness/cortisol-stress-load
  • POST /api/v1/fitness/cortisol-stress-load/post

المعلمات

الاسم النوع مطلوب القيمة الوصف
sleep_hours رقم (0-16) نعم استعلام/جسم مدة النوم.
caffeine_intake_mg رقم (0-1200) نعم استعلام/جسم كمية الكافيين اليومية بالمليغرام.
training_intensity سلسلة نعم استعلام/جسم low, moderate, high, very_high.
life_stress_score عدد صحيح (1-10) نعم استعلام/جسم عبء التوتر الشخصي.
lang سلسلة لا استعلام لغة الاستجابة (en, es, de, fr, pt, ja, hi, ar).

لماذا استخدام هذه النهاية

  • اكتشاف مخاطر الإفراط في التدريب قبل حدوث انخفاض في الأداء.
  • توجيه اختيار نوع التدريب اليوم.
  • أتمتة بروتوكولات إعادة التأهيل في برامج التدريب.

ابدأ الآن

مثال على الطلب

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/cortisol-stress-load?sleep_hours=5.9&caffeine_intake_mg=360&training_intensity=high&life_stress_score=8&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/cortisol-stress-load/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"sleep_hours":5.9,"caffeine_intake_mg":360,"training_intensity":"high","life_stress_score":8}'

مثال على الاستجابة

معلومات

مثال الاستجابة أدناه مخصص للأغراض التوضيحية فقط. للحصول على بنية JSON الكاملة، في الوقت الفعلي، والتي قد تكون أكثر ثراءً، قم بإرسال طلب حقيقي إلى هذه النهاية.

{
  "stress_load_index": 78,
  "stress_band": "very_high",
  "stress_band_label": "Very High",
  "overtraining_warning": {
    "level": "high",
    "level_label": "High",
    "insight": "Recovery debt and cumulative stress are elevated."
  },
  "nervous_system_recovery_guidance": [
    "Reduce training load",
    "Increase recovery focus"
  ],
  "day_type_recommendation": {
    "type": "pull_back",
    "focus": "recovery_priority"
  },
  "rapid_downshift_actions": ["Prioritize sleep extension", "Limit stimulant load"],
  "next_48h_protocol": ["Low-intensity movement", "Hydration and sleep emphasis"],
  "escalation_flags": ["Critical stress index reached"],
  "component_load": {
    "sleep_pressure": 29.4,
    "caffeine_pressure": 24.0,
    "training_pressure": 20.7,
    "life_stress_pressure": 28.0
  },
  "inputs": {
    "sleep_hours": 5.9,
    "caffeine_intake_mg": 360.0,
    "training_intensity": "high",
    "training_intensity_label": "High",
    "life_stress_score": 8
  },
  "summary": "Stress burden is high and recovery intervention is needed.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {
    "client": "Acme Health",
    "plan": "pro",
    "request_id": "4e6a8c55eaf0f9d1",
    "quota": 120,
    "usage_tracking": true
  },
  "_api_metadata_": {
    "endpoint_name": "fitness_cortisol_stress_load",
    "response_language": "en"
  }
}

وضع المنتج

ميزة ذات قيمة عالية لمنصات التعافي، ومحركات التدريب التكيفية، ومنتجات الرياضيين ذوي الأداء العالي.

ملاحظة

تدعم training_intensity فقط: low, moderate, high, very_high.

نقاط النهاية الموصى بها