انتقل إلى المحتوى

واجهة برمجة تطبيقات لإعادة ملء الجليكوجين

تقدير انخفاض الجليكوجين وإرجاع استراتيجية إعادة تناول الكربوهيدرات لمدة 24 ساعة مع فترات زمنية وتوجيهات لدعم الصوديوم.

نقطة النهاية

  • GET /api/v1/fitness/glycogen-replenishment-plan
  • POST /api/v1/fitness/glycogen-replenishment-plan/post

المعلمات

الاسم النوع مطلوب في الوصف
body_weight رقم (35-300) نعم استعلام/جسم وزن الجسم بالكيلوجرام.
workout_duration عدد صحيح (15-300) نعم استعلام/جسم مدة الجلسة بالدقائق.
intensity_level سلسلة نعم استعلام/جسم low,moderate,high,very_high.
goal سلسلة نعم استعلام/جسم fat_loss,muscle_gain,maintenance,endurance,recomposition.
lang سلسلة لا استعلام لغة الاستجابة (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

لماذا تستخدم هذه نقطة النهاية

  • تحويل الحمل التدريبي إلى خطوات عملية لإعادة التغذية.
  • تخصيص فترات زمنية لتناول الكربوهيدرات بعد الجلسة.
  • تحسين جودة التعافي من خلال تنسيق الكربوهيدرات والصوديوم والسوائل.

ابدأ الآن

مثال على الطلب

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/glycogen-replenishment-plan?body_weight=82&workout_duration=90&intensity_level=high&goal=performance&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/glycogen-replenishment-plan/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"body_weight":82,"workout_duration":90,"intensity_level":"high","goal":"maintenance"}'

مثال على الاستجابة

معلومات

مثال الاستجابة أدناه مخصص للأغراض التوضيحية فقط. للحصول على هيكل JSON الكامل والواقعي والمحتمل، قم بإرسال طلب حقيقي إلى هذه نقطة النهاية.

{
  "goal": "maintenance",
  "goal_label": "Maintenance",
  "body_weight_kg": 82.0,
  "workout_duration_min": 90,
  "intensity_level": "high",
  "intensity_label": "High",
  "glycogen_depletion": {
    "score": 85,
    "level": "very_high",
    "level_label": "Very High"
  },
  "carb_replenishment_target": {
    "total_24h_g": 123,
    "range_g": {
      "min": 111,
      "max": 135
    },
    "per_kg_g": 1.5
  },
  "timing_protocol": {
    "0_2h": {
      "target_carb_g": 43,
      "instruction": "Prioritize rapid glycogen restoration."
    },
    "2_6h": {
      "target_carb_g": 43,
      "instruction": "Continue moderate carb feedings."
    },
    "6_24h": {
      "target_carb_g": 37,
      "instruction": "Complete repletion with balanced meals."
    }
  },
  "sodium_recommendations": {
    "total_24h_mg": 1428,
    "first_4h_mg": 785,
    "with_meals_mg": 643,
    "notes": "Elevated sodium support recommended post-session."
  },
  "recovery_fluids_pairing_liters": 1.0,
  "goal_alignment_note": "Maintain energy balance while restoring performance readiness.",
  "summary": "Substantial glycogen restoration protocol recommended.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {
    "client": "Acme Health",
    "plan": "pro",
    "request_id": "a3b0cdcf866803f2",
    "quota": 120,
    "usage_tracking": true
  },
  "_api_metadata_": {
    "endpoint_name": "fitness_glycogen_replenishment_plan",
    "response_language": "en"
  }
}

وضع المنتج

أكثر تأثيرًا للتغذية والأداء، وتطبيقات التحمل، ومنصات التدريب المتقدمة.

ملاحظة

يجب أن تتطابق goal مع أحد قيم المجموعة المدعومة؛ ستعيد القيم غير الصحيحة رمز HTTP 400.

نقاط النهاية الموصى بها