انتقل إلى المحتوى

واجهة برمجة التطبيقات للبرنامج الأسبوعي

إنشاء خطة منظمة لمدة 7 أيام مع توزيع التدريب/الراحة والإرشادات التدريبية.

نقطة النهاية

  • GET /api/v1/fitness/weekly-plan
  • POST /api/v1/fitness/weekly-plan/post

المعلمات

الاسم النوع مطلوب في الوصف
age عدد صحيح (13-90) نعم استعلام/جسم العمر بالسنوات.
goal سلسلة نعم استعلام/جسم fat_loss,muscle_gain,maintenance,endurance,recomposition.
training_days عدد صحيح (1-7) نعم استعلام/جسم تكرار التدريب الأسبوعي.
lang سلسلة لا استعلام لغة الاستجابة (en,es,de,fr,pt,ja,hi,ar).

لماذا استخدام هذه نقطة النهاية

  • إنشاء مخطط تدريب أسبوع كامل على الفور.
  • ربط نوع الهدف بأنماط العمل والتعافي.
  • تمكين الأتمتة التدريبية باستخدام كتل خطة قياسية.

ابدأ الآن

مثال على الطلب

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/weekly-plan?age=31&goal=recomposition&training_days=5&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/weekly-plan/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"age":38,"goal":"fat_loss","training_days":4}'

مثال على الاستجابة

معلومات

مثال الاستجابة أدناه مخصص للأغراض التوضيحية فقط. للحصول على بنية JSON الكاملة والواقعية وفي الوقت الفعلي، وربما أكثر، قم بإرسال طلب إلى هذه نقطة النهاية.

{
  "goal": "recomposition",
  "goal_label": "Recomposition",
  "age": 31,
  "training_days": 5,
  "rest_days": 2,
  "weekly_summary": "Balanced split for composition and performance retention.",
  "load_distribution": {"high_days": 2, "moderate_days": 3, "low_or_recovery_days": 2},
  "weekly_schedule": [
    {"day_index": 1, "day_label": "Day 1", "is_training_day": true, "session_focus": "Upper Strength", "intensity": "High", "recovery_block": "Mobility + sleep target"},
    {"day_index": 2, "day_label": "Day 2", "is_training_day": true, "session_focus": "Lower Strength", "intensity": "Moderate", "recovery_block": "Soft tissue + walk"}
  ],
  "execution_guardrails": ["Respect recovery days and trend adherence weekly"],
  "adjustment_signals": ["Reduce intensity if recovery trend declines"],
  "coach_notes": ["Prioritize consistency over maximal daily effort"],
  "language": "en",
  "_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "f4d2bd22d394cc74", "quota": 120, "usage_tracking": true},
  "_api_metadata_": {"endpoint_name": "fitness_weekly_plan", "response_language": "en"}
}

وضع المنتج

نقطة النهاية الأساسية لمنتجات التدريب المشتركة ومنصات التدريب التكيفي.

ملاحظة

يجب أن يكون training_days بين 1 و 7.

نقاط النهاية الموصى بها