انتقل إلى المحتوى

واجهة برمجة التطبيقات لتحقيق اختراق

تشخيص التقدم المتوقف وتقديم استراتيجية منظمة للتعديلات الغذائية والتدريب.

نقطة النهاية

  • GET /api/v1/fitness/plateau-breaker
  • POST /api/v1/fitness/plateau-breaker/post

المعلمات

الاسم النوع مطلوب الإدخال الوصف
goal سلسلة نعم الاستعلام/الجسم fat_loss, muscle_gain, maintenance, endurance, recomposition.
weeks_stalled عدد صحيح (1-24) نعم الاستعلام/الجسم عدد أسابيع التوقف.
calories عدد صحيح (800-5000) نعم الاستعلام/الجسم السعرات الحرارية اليومية الحالية.
training_days عدد صحيح (0-7) نعم الاستعلام/الجسم أيام التدريب الأسبوعية.
lang سلسلة لا الاستعلام لغة الاستجابة (en, es, de, fr, pt, ja, hi, ar).

لماذا استخدام هذه نقطة النهاية

  • تحويل إشارات الاختناق إلى منطق تدخل قابل للتنفيذ.
  • دمج قرارات التغذية والحجم في مخرج واحد.
  • أتمتة توصيات الاستراتيجية القائمة على المراجعة.

ابدأ الآن

مثال على الطلب

curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/plateau-breaker?goal=fat_loss&weeks_stalled=6&calories=1800&training_days=5&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"

curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/plateau-breaker/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{"goal":"muscle_gain","weeks_stalled":4,"calories":2850,"training_days":4}'

مثال على الاستجابة

معلومات

مثال الاستجابة أدناه مخصص للأغراض التوضيحية فقط. للحصول على بنية JSON الكاملة وفي الوقت الفعلي، وربما أكثر ثراءً، قم بإرسال طلب حقيقي إلى هذه نقطة النهاية.

{
  "goal": "fat_loss",
  "goal_label": "Fat Loss",
  "weeks_stalled": 6,
  "plateau_band": "extended",
  "plateau_band_label": "Extended",
  "calorie_adjustment_strategy": {
    "mode": "temporary_diet_break",
    "delta_kcal": 250,
    "current_calories": 1800,
    "proposed_calories": 2050,
    "mode_label": "Temporary Diet Break",
    "rationale": "Extended stalls may require fatigue reset before renewed deficit."
  },
  "volume_manipulation": {
    "action": "deload_then_rebuild",
    "action_label": "Deload Then Rebuild",
    "rationale": "Reset fatigue then restore progression quality."
  },
  "refeed_or_diet_break_logic": {
    "protocol": "diet_break_7_14_days",
    "frequency": "now",
    "carb_emphasis": "high",
    "protocol_label": "7-14 Day Diet Break",
    "rationale": "Use strategic refeed period before next push phase."
  },
  "next_checkin_window_days": 14,
  "execution_priority": ["Restore performance markers before further cuts"],
  "confidence_score": 83,
  "summary": "Extended stall detected; phased reset strategy recommended.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {"client": "Acme Health", "plan": "pro", "request_id": "7277bd95fd8441dc", "quota": 120, "usage_tracking": true},
  "_api_metadata_": {"endpoint_name": "fitness_plateau_breaker", "response_language": "en"}
}

تحديد المنتج

مفيد للغاية للتدريب عبر الإنترنت، وتطبيقات إعادة تكوين الجسم، وتدفقات مراقبة التقدم المؤسسية.

ملاحظة

يجب أن يكون weeks_stalled بين 1 و 24.

نقاط النهاية الموصى بها