انتقل إلى المحتوى

واجهة برمجة تطبيقات التدريب التكيفي

إرجاع قرار تدريب مدرك للجاهزية (‎push, ‎maintain, ‎pull_back) مع تفاوت في الشدة، وتعديل الحجم، ونقل الإصابات، ودرجة الثقة.

نقطة النهاية

  • ‎GET /api/v1/fitness/adaptive-training-load
  • ‎POST /api/v1/fitness/adaptive-training-load/post

المعلمات

الاسم النوع مطلوب في الوصف
‎planned_intensity رقم (1-10) نعم استعلام/جسم الشدة المخطط للملء.
‎recovery_score رقم (0-100) نعم استعلام/جسم درجة التعافي الإجمالية.
‎sleep_hours رقم (0-16) نعم استعلام/جسم مدة النوم في الليلة الماضية.
‎hrv رقم (10-200) نعم استعلام/جسم إدخال HRV المستخدم لتقييم الجاهزية.
‎muscle_soreness رقم (0-10) نعم استعلام/جسم تقييم ذاتي للألم.
‎goal سلسلة نعم استعلام/جسم ‎fat_loss, ‎muscle_gain, ‎performance, ‎maintenance, ‎recomposition.
‎lang سلسلة لا استعلام لغة الاستجابة (‎en, ‎es, ‎de, ‎fr, ‎pt, ‎ja, ‎hi, ‎ar).

لماذا استخدام هذه نقطة النهاية

  • تقديم التنظيم الذاتي كخدمة لتطبيقات التدريب.
  • تقليل خطر الإفراط في التدريب باستخدام مدخلات جاهزية موضوعية + ذاتية.
  • توفير تعديلات جلسات قابلة للتفسير للرياضيين والمدربين.

ابدأ الآن

مثال على الطلب

```bash
curl -X GET "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/adaptive-training-load?planned_intensity=7&recovery_score=74&sleep_hours=7.2&hrv=58&muscle_soreness=4&goal=performance&lang=en" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY"


curl -X POST "https://api.hefitapi.com/api/v1/fitness/adaptive-training-load/post?lang=en" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -H "X-API-Key: YOUR_API_KEY" \
  -d '{
    "planned_intensity": 7,
    "recovery_score": 74,
    "sleep_hours": 7.2,
    "hrv": 58,
    "muscle_soreness": 4,
    "goal": "performance"
  }'

## مثال على الاستجابة

!!! معلومات
    مثال الاستجابة أدناه مخصص للأغراض التوضيحية فقط.
    للحصول على بنية JSON الكاملة، في الوقت الفعلي، وربما أكثر ثراءً، قم بإرسال طلب حقيقي إلى هذه نقطة النهاية.

{
  "planned_intensity": 7.0,
  "adjusted_training_intensity_recommendation": 7.9,
  "adjusted_training_intensity_delta": 0.9,
  "volume_adjustment_percent": 8,
  "decision": "push",
  "decision_label": "Push",
  "injury_probability_shift_percent_points": -1.8,
  "performance_optimization_note": "Readiness supports a progressive session.",
  "confidence_score": 87,
  "confidence_label": "High",
  "goal": "performance",
  "goal_label": "Performance",
  "readiness_signals": {
    "recovery_score": 74.0,
    "sleep_hours": 7.2,
    "hrv": 58.0,
    "muscle_soreness": 4.0,
    "composite_readiness_score": 75.8
  },
  "recommended_action_blocks": [
    "Increase load slightly on primary lift.",
    "Keep movement quality high across sets."
  ],
  "summary": "Train hard with quality control.",
  "language": "en",
  "_enterprise": {
    "client": "Acme Health",
    "plan": "pro",
    "request_id": "35ce4816f312aa0b",
    "quota": 120,
    "usage_tracking": true
  },
  "_api_metadata_": {
    "api_name": "Health Fitness API by Dakidarts®",
    "endpoint_name": "fitness_adaptive_training_load",
    "response_language": "en"
  }
}
```

الملاءمة السوقية

الأفضل للتدريب الاحترافي، ومراقبة الرياضيين، ومنتجات البرمجة التكيفية حيث تؤثر قرارات التدريب اليومية على الاحتفاظ والنتائج.

ملاحظة

يفرض التحقق من الصحة نطاقات صارمة للشدة ودرجة التعافي و-HRV والنوم والألم.

نقاط النهاية الموصى بها